Contente
Durante o período em que a mulher se prepara para ser mãe, muitas vezes surgem dúvidas se a toranja pode ser consumida por mulheres grávidas. A fruta, rica em vitaminas e minerais, previne complicações e promove a formação adequada do feto, facilita a gravidez e alivia a intoxicação. Basta seguir a dosagem para não causar alergias.
Por que as mulheres grávidas querem toranja?
Durante a gravidez, as preferências gustativas das mulheres mudam. Quando a futura mamãe quer algo doce e azedo ao mesmo tempo, esta fruta tropical pode satisfazer todos os pedidos. Além disso, a fruta não tem apenas sabor agradável. Ativa o sistema imunológico, protegendo mãe e filho do ARVI.
A toranja fortalece o sistema imunológico de uma mulher grávida, protegendo-a de infecções virais e bacterianas
Benefícios da toranja para mulheres grávidas
Durante a gravidez, as frutas cítricas são fonte de componentes ativos necessários não só à gestante, mas também ao organismo da criança.
Benefícios da toranja para mulheres grávidas:
- A fruta tropical regula os níveis de glicose no sangue, o que permite que outros órgãos e sistemas do corpo funcionem sem falhas.
- Para resfriados durante a gravidez, o alto teor de vitamina C da toranja fortalece o sistema imunológico e repele o ataque de infecções.
- O suco de toranja reduz o risco de inchaço. Graças às suas propriedades diuréticas, o excesso de líquidos é eliminado do corpo, juntamente com sais e toxinas.
- Uma fruta cítrica de tamanho médio contém 52 calorias. A toranja é um bom lanche para mulheres grávidas que estão ganhando peso muito rapidamente.
- À medida que a barriga aumenta, o sono fica agitado. Recomenda-se que as gestantes comam toranja para que nada cause transtornos durante o descanso noturno.
- A fruta tropical é rica em licopeno e potássio. Esses componentes reduzem a pressão arterial e ajudam a mantê-la dentro dos limites normais.
- A toranja é rica em ácido fólico, o que ajuda a facilitar a gravidez. Muitas vezes, os médicos prescrevem-no na forma de medicamento. O ácido fólico é encontrado naturalmente na toranja.
- A vitamina A, que faz parte da composição química do produto, está ativamente envolvida na formação e funcionamento da placenta.
- Um bebê em crescimento pressiona os intestinos, o que torna as mulheres grávidas propensas à prisão de ventre. A fruta é rica em fibras, por isso atua como laxante. Gestantes com acidez elevada também são indicadas para consumir a fruta, pois ela neutraliza a acidez.
O óleo essencial de toranja aumenta a produção do hormônio endorfina, que melhora o bem-estar psicológico e emocional.
Comer frutas cítricas ajuda as mulheres grávidas a manter a pré-eclâmpsia sob controle. Esta é uma condição em que a pressão arterial aumenta e a proteína aparece na urina.
Se comer frutas cítricas causa azia, ou se houver outras contra-indicações para a toranja, durante a intoxicação ela é substituída por óleo essencial. É inalado no início de uma crise, após a qual a gestante se sente melhor. Além disso, seu humor melhora, pensamentos desagradáveis e ansiedade desaparecem.
É possível comer toranja durante a gravidez?
Para o desenvolvimento normal da criança, a gestante deve fornecer ao corpo grande quantidade de vitaminas e microelementos. A toranja, embora pertença às frutas cítricas, é um produto dietético e não causa alergias.
Toranja para o início da gravidez
Durante o início da gravidez, a toranja é consumida em pequenas quantidades. A fruta tropical não só ajuda a lidar com a deficiência de vitaminas, como fornece vitaminas e microelementos ao corpo em crescimento, como também reduz as náuseas e a vontade de vomitar. A fruta aumenta a resistência do organismo aos fatores externos, reduz a depressão que ocorre num contexto de desequilíbrio hormonal.
Se não houver contra-indicações médicas na forma de problemas estomacais, nas fases iniciais recomenda-se consumir frutas cítricas pela manhã, logo ao acordar.
Toranja para gestantes no segundo trimestre
No segundo trimestre, a toranja ajuda a gestante a eliminar problemas de evacuação, remove o excesso de líquidos do corpo, reduzindo o inchaço.
Além disso, a fruta atua como preventiva para a saúde bucal. Aos 4-5 meses, muitas gestantes notam sangramento nas gengivas. O corpo em crescimento de uma criança consome a maior parte do cálcio. Para estabilizar o quadro sem recorrer a medicamentos, recomenda-se consumir regularmente várias fatias da fruta.
Toranja para gestantes no terceiro trimestre
No terceiro trimestre, as frutas cítricas ajudam o corpo da gestante a lidar com o ganho excessivo de peso, normalizam a pressão arterial, reduzem o inchaço e ajudam a eliminar toxinas e resíduos.
O principal é saber quando parar. Se não houve alergia a frutas cítricas nos primeiros trimestres da gravidez, em casos raros pode aparecer mais tarde.
Quanta toranja você pode comer?
Para evitar uma reação alérgica, nos primeiros estágios da gravidez, recomenda-se esticar um feto por uma semana ou preparar suco espremido na hora.
No segundo trimestre da gravidez, a porção de frutas tropicais é aumentada em relação aos estágios iniciais. É permitido comer uma fruta a cada 2-3 dias. Mas comer toranja junto com outras frutas cítricas é inaceitável.
No terceiro trimestre de gravidez, limito a dose de frutas tropicais a 2 a 4 fatias por dia. Se ocorrer uma reação alérgica, você deve consultar um médico.
Suco de toranja durante a gravidez
O suco de toranja contém grandes quantidades de vitamina C. O produto contém o alcalóide quinino, pelo qual o suco é um agente antiinflamatório e antipirético.Mas é proibido levar qualquer medicamento junto.
Nem o suco nem a fruta em si devem ser consumidos em grandes quantidades por gestantes com o estômago vazio. Aumenta drasticamente a acidez, o que causa azia e náuseas.
Não é recomendado beber o suco da fruta tropical puro. Os médicos aconselham as mulheres grávidas a misturá-lo com néctar de uva, limão ou maçã.
Como escolher toranja
Para tornar a toranja verdadeiramente saborosa e suculenta, você precisa conhecer alguns segredos:
- A casca da fruta deve ser lisa e brilhante. Se forem observadas cicatrizes, rugas ou outros defeitos no fruto, significa que as regras de transporte e armazenamento do fruto foram violadas.
- A fruta madura e fresca emite um aroma cítrico específico e distinto que pode ser ouvido mesmo à distância. Se não houver cheiro, a toranja foi tratada com produtos químicos ou está armazenada há muito tempo.
- Manchas marrons na casca indicam que os cítricos estão começando a estragar. Tal produto não trará benefícios para a gestante.
- A casca de uma fruta madura pode ser colorida em tons de amarelo claro, bem como em ricos tons de fogo. Manchas rosadas na superfície de uma toranja são um sinal claro de que a fruta está madura, doce e contém carotenóides em grandes quantidades.
- Ao escolher entre frutos grandes e pequenos, deve-se dar preferência àqueles que são 1,5-2 vezes maiores que uma laranja de tamanho médio. Uma fruta pequena pode estar azeda ou verde.
- De duas toranjas do mesmo tamanho, você deve escolher aquela que pesa mais. Esta fruta está madura e suculenta.
- A fruta madura é elástica.Se a toranja estiver macia, significa que está acumulando poeira na bancada há muito tempo e logo começará a estragar.
Se uma iguaria tropical for tratada com pesticidas, formar-se-ão fungos nela. Essas compras com microflora indesejada na casca devem ser evitadas.
Possíveis danos da toranja para mulheres grávidas
Apesar dos inegáveis benefícios da toranja para as mulheres grávidas, ela também pode causar danos. Algumas gestantes são alérgicas a frutas cítricas, mesmo que antes não fosse assim. Nessa situação você terá que parar de comer a fruta.
Efeitos negativos das frutas tropicais no corpo de uma mulher grávida:
- causa distúrbios nas fezes;
- aumenta a sensibilidade dentária, irrita o esmalte, leva ao desenvolvimento de cáries;
- contribui para o aparecimento de sensações desagradáveis na região abdominal;
- retarda a produção de certas enzimas, prejudica a função hepática;
- aumenta a acidez do suco gástrico.
Quando uma mulher grávida deve parar de comer toranja:
- intolerância a frutas cítricas;
- distúrbios renais e hepáticos;
- alta acidez do suco gástrico;
- úlcera péptica.
Toranja aumenta o risco de efeitos colaterais
Se uma mulher grávida estiver tomando algum medicamento, ela deve evitar consumir frutas cítricas. Isso se deve ao fato de que os compostos polifenólicos incluídos na composição química da fruta bloqueiam a produção da enzima responsável pelo processamento dos medicamentos. Os medicamentos atuam no corpo com força dupla, causando efeito de overdose. Depois de comer a fruta tropical, o efeito dura três dias.
Se uma mulher grávida souber que tem pedras nos rins ou na vesícula biliar, ela deve recusar a fruta.O uso regular provocará o movimento das pedras, o que pode levar a consequências desagradáveis.
Conclusão
A toranja ajuda as mulheres grávidas a se protegerem contra a deficiência de vitaminas e a aumentar a imunidade quando a mulher é especialmente vulnerável a vírus. O principal é não comer demais nem consumir frutas tropicais enquanto toma medicamentos.
