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A maioria das dietas para perda de peso envolve limitar a quantidade de alimentos que você ingere e eliminar certos alimentos. Às vezes as pessoas, principalmente as mulheres, no esforço para perder quilos extras, chegam ao fanatismo e se privam de substâncias vitais. O Kombuchá para emagrecer permite emagrecer de maneira suave, sem choques e consequências negativas para o corpo.
Perder peso com kombuchá não é apenas saudável, mas também delicioso.
O kombuchá ajuda na perda de peso?
Kombuchá é uma massa gelatinosa, uma simbiose da bactéria do ácido acético e do fungo levedura. Com sua ajuda, água, folhas de chá e açúcar são usados para fazer uma bebida saborosa que mata bem a sede e auxilia no tratamento de muitas doenças.
Se o produto for consumido regularmente, o metabolismo se normaliza, o metabolismo é acelerado e isso contribui para a perda de peso. Mas o maior efeito é alcançado quando combinado com dieta e exercícios. Você pode adicionar ervas medicinais à infusão ou até mesmo substituir as folhas de chá por algumas delas.
Composição de uma bebida saudável
Parece que é impossível perder peso com o kombuchá se for usada uma grande quantidade de açúcar no preparo da bebida. Mas durante o processo de fermentação, ele primeiro se decompõe em dióxido de carbono e álcool, depois o álcool é oxidado. O resultado da ação combinada de dois microrganismos diferentes unidos em uma colônia é uma bebida com uma composição tão complexa que os cientistas ainda não a compreenderam completamente.
Os benefícios do kombuchá com infusão de chá preto são explicados pelo seu conteúdo:
- ácidos orgânicos, incluindo glucónico, acético, málico, láctico, cítrico, pirúvico, fosfórico, kójico;
- glicose e frutose;
- vitaminas, incluindo grupos B, C, PP, D, P;
- microelementos;
- enzima linases, catalase, sacarase, protease, carboidrase, amilase, zimase;
- ácidos graxos;
- alcalóides, incluindo cafeína;
- lipídios, fosfatídeos e esteróis;
- medusina antibiótica;
- purinas;
- pigmentos.
Como o kombuchá ajuda você a perder peso?
A ciência considera o sobrepeso ou a obesidade uma doença metabólica crônica. O papel mais importante nele é desempenhado pela digestão e pelos processos oxidativos que ocorrem no corpo.
A doença se desenvolve como resultado de um desequilíbrio entre a energia consumida (calorias) e a energia gasta. Simplificando, quando você come muitos alimentos saborosos, mas não saudáveis, mas se move pouco, aparecem depósitos de gordura no abdômen, quadris e peito. O ganho de quilogramas é facilitado pela perturbação dos sistemas digestivo e endócrino e pela escória.
Os benefícios do kombuchá para perda de peso são os seguintes:
- normalização da função dos órgãos, incluindo o trato gastrointestinal, glândulas endócrinas;
- remoção de resíduos e toxinas;
- aceleração do metabolismo, que promove a queima de gordura;
- a presença de enzimas que auxiliam na digestão dos alimentos;
- efeito laxante e diurético suave.
As dietas, especialmente aquelas baseadas na abstinência completa de certos alimentos, muitas vezes privam a pessoa de vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais. E quem usa diuréticos e agentes que melhoram a motilidade intestinal para perder peso retira os nutrientes restantes.
É difícil nomear um órgão ou sistema que não sofra com uma alimentação desequilibrada. O peso nem sempre desaparece ou retorna rapidamente, mas a saúde fica prejudicada e as doenças crônicas pioram.
As propriedades do kombuchá para emagrecer ajudam a evitar as consequências negativas da retirada de alimentos ricos em um ou outro elemento da dieta. Simplesmente incluindo o kombuchá em uma dieta para perder peso, uma pessoa recebe toda uma gama de substâncias vitais.
O vídeo falará sobre os benefícios do kombuchá e como cultivá-lo do zero:
Dietas com kombuchá para emagrecer
Freqüentemente, os medusomicetos são infundidos por 3-4 dias e começam a beber a bebida resultante, chamando-a erroneamente de kombuchá. Tem um sabor muito agradável, algo semelhante ao vinho jovem e com baixo teor alcoólico.
E então eles não entendem por que o peso não diminui.Algumas pessoas se sentem pior e suas doenças pioram. O fato é que nesta fase apenas os fungos de levedura funcionam: eles decompõem o açúcar em etanol e dióxido de carbono. Essencialmente, ocorre a fermentação, da mesma forma que na produção do vinho. O resultado não é uma bebida curativa, mas uma bebida com baixo teor de álcool.
Somente após 4-5 dias as bactérias do ácido acético começam a agir. Eles decompõem o álcool que não teve tempo de fermentar o açúcar em componentes que reagem e formam muitos novos compostos.
Essa bebida já pode ser chamada de kombuchá. Para que o kombuchá se torne curativo, ele costuma ser infundido por 6 a 10 dias, sem contar o tempo em que fica no fundo do pote.
A bebida pode ser tomada de diversas formas, dependendo da alimentação e estilo de vida da pessoa. Tem propriedades diuréticas; não adianta nada se a vontade de urinar incomoda no trabalho que envolve viagens ou comunicação. E quando bebido com o estômago vazio, o kombuchá com baixo teor de álcool impede você de dirigir.
Características da interação do kombuchá com os alimentos
O Kombuchá, se consumido imediatamente antes, durante ou após uma refeição, começará imediatamente a interagir com a comida. Não tem tempo de ser digerido pelas enzimas secretadas naturalmente pelo corpo e é imediatamente decomposto pela infusão.
Os produtos são eliminados rapidamente, a pessoa sente tanta fome como se tivesse perdido uma refeição. É assim que você melhora com o kombuchá, e não perde peso.
Mas há exceções:
- Para melhorar a digestão, beba meio copo de infusão morna diluída em água fervida 20-30 minutos antes das refeições.
- Se os produtos forem de má qualidade ou preparados incorretamente, mas for tarde demais, 1/2 xícara de kombuchá desinfetará e limpará o trato gastrointestinal.
- A mesma dose de infusão de kombuchá ajuda a eliminar o peso no estômago e a evitar outras consequências de comer demais.
Clássico
Você pode perder peso com o kombuchá, embebido por 6 a 8 dias. É diluído com uma ou duas partes de água fervida e tomado 1 copo:
- antes das refeições – 60 minutos;
- depois – 2 horas depois.
A bebida ajudará a digerir e eliminar os alimentos do corpo mais rapidamente, mas não antes de liberar todos os seus nutrientes. A capacidade do kombuchá de limpar o estômago e os intestinos também promove a perda de peso.
Eles bebem kombuchá por 3-4 a 6-8 semanas e depois fazem uma pausa de um mês. A infusão terá maior efeito se você seguir uma dieta alimentar e praticar atividade física ao mesmo tempo.
Como beber kombuchá no café da manhã para perder peso
Segundo avaliações, se você tomar kombuchá para emagrecer pela manhã, em vez do café da manhã, pode perder 7 kg em um mês. Mas você deve evitar pão branco e doces.
Essa dieta exige força de vontade, pois existe uma grande tentação de mais do que compensar as calorias perdidas pela manhã durante o almoço. E de comer demais, mesmo no meio do dia, todo o corpo sofre.
Como tomar um coquetel de kombuchá no jantar para perder peso
Esta receita é adequada apenas para pessoas muito obesas. Para mulheres gordinhas comuns e aquelas que simplesmente não gostam do próprio reflexo no espelho, é seguro perder até 1,5 kg por semana, mas aqui perdem 3-4.
O jantar é substituído por um coquetel de verduras, legumes e infusão de kombuchá. Triture na batedeira e misture com um copo de kombuchá:
- cenouras – 1 pequena ou 1/2 média;
- pepino fresco com casca com 10-12 cm de comprimento – 1 unid.;
- aipo verde ou pecíolo – 50-60 g.
Este é um coquetel muito poderoso para queimar gordura. Você tem muita vontade de comer depois, mas tem que ter paciência, senão não terá efeito.
Como perder peso com kombuchá com ervas
Se você beber kombuchá para perder peso com ervas devidamente selecionadas, os benefícios serão muito maiores. Assim, durante as férias, durante uma semana pela manhã, em vez do café da manhã, você pode tomar uma mistura que limpa estômago, intestinos e rins.
Faça uma parte de cada vez:
- fruta de erva-doce;
- hortelã-pimenta;
- sementes de salsa;
- raiz de dente de leão.
Misture com 3 porções de casca de espinheiro. Separe e despeje 6 colheres de sopa com um litro de água quente. eu. coleta, ferva por 30 minutos.
O caldo resfriado é filtrado e misturado com igual volume de kombuchá. Insista por 3 dias. Beba 0,5 litros morno pela manhã, uma hora antes das refeições.
Depois de tomar a infusão, é importante ficar em casa. Tem um efeito diurético e laxante pronunciado, mas beber kombuchá é muito mais seguro e saudável do que os medicamentos farmacêuticos.
Infusões de ervas e kombuchá potencializam os efeitos umas das outras
Dia de jejum
Ao perder peso, é útil organizar dias de jejum com kombuchá uma vez a cada 1-2 semanas. Para fazer isso, misture:
- Kombuchá de 6 a 8 dias – 1,5 l;
- leite – 1 litro;
- mel – 4-5 colheres de chá.
Beba durante o dia.
Aviso! Você estará com muita fome. Esses dias de jejum não devem ser organizados para diabéticos, pessoas que sofrem de úlceras e pessoas para quem o jejum é contra-indicado por outros motivos.
Receitas e regras de infusão
Para preparar o kombuchá, você precisará de uma jarra de três litros, açúcar, folhas de chá, água e kombuchá:
- Despeje 2 colheres de sopa. eu. chá 2 litros de água fervente.A bebida deve ser de boa qualidade.
- Dissolva 200-240 g de açúcar em um líquido quente.
- Deixe a mistura esfriar completamente.
- O Kombuchá é colocado no fundo de uma jarra limpa de três litros.
- Despeje delicadamente a solução nutritiva doce.
- Amarre o gargalo do frasco com gaze limpa.
- Coloque em local claro, mas protegido da luz solar direta. Manter a uma temperatura de 23-25°C.
Para acelerar a fermentação da infusão, coloque um copo de kombuchá preparado na solução. A bebida adquire primeiro cheiro de vinho e depois de vinagre. Só nesta fase é que se torna útil.
Para perder peso com kombuchá, costuma-se usar uma infusão de 6 a 8 dias. O tempo em que o medusomiceto ficou no fundo do frasco não é contado.
Restrições e contra-indicações
Antes de tomar kombuchá para perder peso, é recomendável consultar um médico ou pelo menos um nutricionista. Uma proibição direta de consumir kombuchá por conta própria é:
- diabetes;
- úlcera ou gastrite, agravada por acidez elevada;
- alcoolismo;
- hipotensão.
Se você está gravemente obeso, não deve beber infusão de kombuchá adoçada com mel. O Kombuchá não deve ser consumido por pessoas que pretendem dirigir veículos, pois contém álcool.
Kombuchá e perda de peso: avaliações de médicos e nutricionistas
A medicina oficial nacional não reconhece, mas não nega as propriedades medicinais do kombuchá. Os médicos aconselham ou proíbem o uso da infusão de kombuchá com base em sua experiência e opinião pessoal, não há recomendações do Ministério da Saúde em relação ao produto.
Os nutricionistas sugerem que ao beber kombuchá siga as regras de uma alimentação saudável, não coma demais, elimine ou limite alimentos com alto teor calórico e pratique exercícios físicos. Mas isso já leva à perda de peso.
Conclusão
Kombuchá para perda de peso tem um bom efeito se você beber regularmente por pelo menos um mês. Ao mesmo tempo, você precisa comer bem e movimentar-se ativamente. O Kombuchá impulsionará a perda de peso e ajudará o corpo a remover toxinas e o excesso de líquidos.
Obrigado pelas informações úteis sobre o kombuchá