Mel, nozes, damascos secos, passas, limão: receitas de misturas de vitaminas

Mel, nozes, limão, damascos secos, ameixas secas para imunidade são uma excelente mistura com a qual você pode preparar um remédio saboroso e saudável. Especialmente no inverno, quando começam os resfriados, o vírus da gripe se espalha. Nesse caso, você pode ficar sem medicamentos se começar a usar uma mistura de vitaminas como medida preventiva.

Composição e valor dos componentes da mistura vitamínica

Para entender a utilidade de uma mistura de mel, limão, ameixa, passas, damascos secos e nozes, é preciso saber seu valor nutricional por 100 G. A tabela mostra os indicadores:

A mistura de vitaminas, composta por 6 ingredientes, é um produto altamente calórico. 100 g do produto acabado contém:

• calorias – 350;
• proteínas – 5,4 g;
• gordura – 13,6 g;
• carboidratos – 50,8 g.

Os benefícios de uma mistura de damascos secos, passas, nozes, mel e limão

Graças a esta composição obtém-se uma excelente mistura vitamínica que ajudará a apoiar o sistema imunológico, aumentar a hemoglobina ou simplesmente fortalecer as propriedades protetoras do corpo. Primeiro você precisa entender as propriedades de cada ingrediente.

Mel

Para compor a mistura, é necessário levar apenas produto apícola natural, pois só ele é rico em:

• vitaminas A, B, C, P;
• cobre e ferro;
• potássio e cloro;
• sódio e cálcio;
• magnésio e enxofre;
• pectinas e proteínas;
• frutose e glicose.

O papel do mel:

1. Ajuda a normalizar o trato gastrointestinal e tem um efeito benéfico no metabolismo.
2. Acalma o sistema nervoso.
3. Atua como agente bactericida e antiinflamatório.
4. Fortalece os dentes, tem efeito positivo na pele e nos cabelos.
5. Aumenta a imunidade.

Damascos secos

Estas frutas secas contêm:

• ácidos orgânicos;
• minerais;
• vitaminas;
• magnésio e potássio;
• manganês e cobre;
• fósforo e cálcio;
• ferro e pectina.

Propriedades úteis de damascos secos:

1. Remove toxinas e radionuclídeos.
2. Tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular.
3. Recomendado para pacientes com diabetes, doenças da tireoide e deficiência de vitaminas.
4. Comer damascos secos reduz o colesterol, equilibra os níveis hormonais e aumenta a resistência ao câncer.

Noz

O principal valor deste componente da mistura é a presença de aminoácidos e ácidos graxos poliinsaturados.

Propriedades benéficas das nozes:

1. Ajuda a melhorar a memória e estimular a atividade cerebral.
2. Excelente agente profilático para o tratamento de fígado, aterosclerose, anemia e beribéri.
3. As nozes são recomendadas para crianças, idosos e mulheres grávidas.
4. O consumo regular de nozes tem um efeito benéfico na potência e na atividade sexual.

Passas

Um produto de qualidade é rico em:

• vitaminas B, C, E, H (biotina), K;
• pectina e magnésio;
• boro e cálcio;
• ferro e sódio;
• potássio e fósforo.

Quais são os benefícios das ameixas:

1. Fortalece o sistema nervoso, alivia o cansaço e as dores de cabeça.
2. Devido à presença de antioxidantes, as ameixas melhoram a imunidade e auxiliam no tratamento de resfriados.
3. Ajuda a tratar a osteocondrose e a osteoporose.
4. Tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular.

Benefícios do limão

Os cítricos contêm uma grande quantidade de várias vitaminas, especialmente muito ácido ascórbico.

Limão promove:

1. Reduzindo a fadiga e a depressão.
2. Ajuda a combater vírus e resfriados.
3. A visão melhora.
4. Melhora o funcionamento do trato gastrointestinal.
5. Útil para o sistema circulatório, pode melhorar a potência.

Ameixas

Essas frutas secas são ricas em:

• açúcares naturais;
• substâncias de pectina;
• glicose e vitaminas;
• ácidos orgânicos (cítrico, salicílico, caféico, málico, fumárico, tartárico);
• ferro e potássio;
• magnésio e fósforo;
• manganês e boro;
• cromo e zinco.

Propriedades benéficas das ameixas:

1. As ameixas contêm fibra alimentar, por isso podem melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal, eliminar a constipação e remover toxinas do corpo.
2. Com o uso regular, você pode evitar o câncer intestinal e reduzir a quantidade de colesterol ruim.
3. Fortalece o esmalte, protege os dentes da cárie.
4. Com o consumo regular de ameixas secas, o desempenho aumenta.

Propriedades benéficas da composição vitamínica

Uma mistura de damascos secos, ameixas, passas, nozes, limão e mel inclui apenas ingredientes naturais, por isso a composição:

1. Possui uma enorme quantidade de vitaminas e minerais.
2. Melhora o desempenho mental e a atividade física.
3. Ameixas, damascos secos, passas, limão, nozes (juntos) aumentam a imunidade. Eles também aliviam a fadiga e a sonolência.
4. Melhora a atividade dos sistemas nervoso e cardiovascular, órgãos digestivos.
5. Fortalece cabelos, dentes, cura a pele.
6. Limpa os vasos sanguíneos do colesterol e aumenta sua elasticidade.
7. Aumenta a potência e a atividade sexual.
8. Melhora o metabolismo, metabolismo.

Em que casos é necessário tomar uma composição curativa?

Uma mistura vitamínica de mel, nozes, damascos secos, passas, ameixas e limão, segundo avaliações, pode ser tomada para fins preventivos, sem esperar doenças. Mas vale a pena conhecer os sinais de deficiência de vitaminas e baixo nível de hemoglobina para começar a tomar um medicamento natural útil em tempo hábil.

Sintomas de deficiência de vitaminas

A deficiência de vitaminas pode ser determinada pelos seguintes sinais:

1. Pela aparência dos cabelos, unhas, pele. Quando o corpo carece de vitaminas, o cabelo começa a rachar, as unhas ficam rachadas e a pele fica opaca. Nenhum produto cosmético ajuda.
2. Uma pessoa fica fraca e manchas voam diante de seus olhos, mesmo com atividade mínima.À noite, a visão diminui drasticamente.
3. As gengivas começam a sangrar e uma saburra branca aparece na língua.
4. O apetite diminui.
5. A pressão arterial costuma flutuar.
6. Há peso nas pernas e dores de cabeça ocasionais.

Sintomas de hemoglobina baixa

Um nível baixo de hemoglobina pode ser reconhecido pelos seguintes sinais:

1. Aparecimento de fraqueza, diminuição do desempenho.
2. O movimento é acompanhado de dores nas articulações, à noite há formigamento nos membros e muitas vezes há dor de cabeça.
3. A frequência cardíaca aumenta, podem aparecer falta de ar e sopros cardíacos.
4. Há moscas nos meus olhos.
5. O apetite diminui, são observados tremores nas mãos.
6. A pele fica seca, pálida e aparecem manchas escuras sob os olhos.
7. Muitas vezes aparece inchaço e as feridas não cicatrizam bem.

Como preparar uma mistura de vitaminas corretamente

Antes de começar a preparar um produto saudável a partir de damascos secos, ameixas, nozes, mel e limão de acordo com a receita escolhida, você precisa conhecer algumas regras quanto à seleção e preparo dos produtos. É uma boa ideia aproveitar as dicas sugeridas.

Seleção de ingredientes

Para que um suplemento vitamínico seja benéfico, você precisa saber escolher os produtos. Independentemente da receita, mel, nozes, damascos secos, passas, limão e ameixas secas devem ser naturais e frescos.

Aqui está o que você precisa prestar atenção:

1. É necessário escolher frutas secas e macias que não apresentem brilho oleoso, danificados ou apodrecidos.
2. Eles preferem passas escuras e damascos secos escuros e desbotados. As ameixas devem ser azuis escuras, quase roxas.
3. As nozes devem estar livres de fungos e mofo. É melhor comprar um produto purificado para ver sua qualidade.
4. É melhor levar limões de casca fina, densos e sem manchas escuras na casca.
5. Para preparar um produto a partir de damascos secos, passas, ameixas, nozes e limão, é necessário apenas mel natural, por isso deve ser adquirido em fornecedores confiáveis.

Preparando os Componentes

Antes de preparar uma mistura vitamínica de damascos secos, ameixas, passas, nozes, limão e mel, frutas secas e frutas cítricas devem ser especialmente preparadas:

1. Para remover substâncias tóxicas, microorganismos perigosos e contaminação, mergulhe os ingredientes secos em água fria durante pelo menos uma hora.
2. Em seguida, retire as passas, os damascos secos e as ameixas secas e mergulhe-os novamente na água por meia hora.
3. Em seguida, basta enxaguar várias vezes até que a água saia limpa e não haja mais grãos de areia no fundo do recipiente.
4. A última etapa é despejar água fervente sobre as frutas por 2 a 3 minutos. Isso removerá os produtos usados ​​para tratar o produto para armazenamento a longo prazo.
5. Coloque as frutas sobre uma toalha e seque bem.
6. Separe os grãos das nozes, retire os inadequados, enxágue e seque.
7. Lave os limões em água fria com uma escova e despeje água fervente sobre eles por 1-2 minutos para remover o amargor. Em seguida, corte os cítricos e retire todas as sementes.

Isso completa a preparação dos ingredientes.

Receita para aumentar a imunidade

Esta versão do remédio vitamínico pode ser usada não só para tratamento, mas também como medida preventiva. De acordo com a receita, você pode fazer deliciosas geléias de damascos secos, nozes, mel, limão e passas para aumentar a imunidade.

Composição do produto:

• passas – 250 g;
• damascos secos – 250 g;
• nozes – 250 g;
• mel - 250 g;
• limão grande – 1 unid.

Recursos da receita:

1. Moa as passas, os damascos secos, o limão e as nozes em um moedor de carne em uma gradinha grande para formar uma massa com pequenos pedaços.
2. Misture os ingredientes com mel natural.
3. Transfira o produto para aumentar a imunidade em recipientes de vidro e coloque na geladeira.

Uma mistura de damascos secos, nozes, mel e limão é um excelente remédio para aumentar a imunidade.

Receita para aumentar a hemoglobina

De acordo com a receita de preparo do produto vitamínico você vai precisar de:

• ameixas – 200 g;
• damascos secos – 200 g;
• passas – 200 g;
• ameixas – 200 g;
• nozes – 100 g;
• mel – 200 g;
• limão – 1 unid.

Método de cozimento:

1. Passe os produtos por um moedor de carne ou triture no liquidificador.
2. Combine com mel líquido e misture bem.
3. Após transferir para potes, feche-os bem.

Receita de mistura para fortalecimento geral do corpo

Você precisará de:

• damascos secos – 40 g;
• ameixas – 50 g;
• passas – 30 g;
• miolo de noz – 30 g;
• mel natural – 1 l.

Detalhes da receita:

1. Pique os frutos secos lavados e secos. Para trabalhar, você pode usar moedor de carne, processador de alimentos, liquidificador, o que é mais conveniente.
2. Despeje o mel, misture bem os ingredientes até que o mel esteja parcialmente dissolvido. Para misturar o produto vitamínico de qualquer receita, basta usar uma colher.
3. Coloque em potes esterilizados e leve à geladeira, embora o produto não estrague em temperatura ambiente.

Este remédio anti-fadiga é tomado em 150 g em 3-5 doses. Você pode melhorar o efeito adicionando hortelã e laranja à mistura (elas também são moídas).

Como tomar corretamente uma mistura vitamínica de nozes, mel, limão e frutas secas

Independentemente da receita, o produto deve ser utilizado corretamente.Em nenhum caso é recomendado consumir a mistura à noite, pois pode ocorrer insônia devido ao aumento de energia.

Deve ser consumido com chá sem açúcar:

• adultos - 1 colher de sopa. eu. 3 vezes ao dia;
• crianças a partir dos 3 anos (e de acordo com algumas receitas somente a partir dos 14 anos) - 1 colher de chá. 2 vezes ao dia.

Regras de armazenamento

Normalmente, as receitas exigem o uso do produto em até um mês, embora existam opções com prazo de validade menor. Os potes podem ser colocados na geladeira ou no armário da cozinha. Se a mistura for preparada para uma pessoa, a quantidade de ingredientes deve ser reduzida.

Restrições e contra-indicações

Na hora de escolher uma receita de mistura de damascos secos, nozes, mel, limão, passas e ameixas para imunidade ou aumento de hemoglobina, é preciso saber que não é indicada para todos.

O uso não é permitido nos seguintes casos:

• se você é alérgico a ingredientes;
• para diabetes mellitus;
• para obesidade;
• crianças menores de 3 anos;
• para problemas do trato gastrointestinal, urolitíase e colelitíase;
• na insuficiência cardíaca aguda.

Conclusão

Mel, nozes, limão, damascos secos, ameixas secas para imunidade são os ingredientes para preparar um produto útil. Esta mistura pode ser preparada a qualquer momento para proteger você e sua família de resfriados e fadiga.

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