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Quase ninguém ouviu falar dos benefícios das frutas silvestres. Mas durante a gravidez, plantas como cranberries e mirtilos tornam-se não apenas componentes importantes da dieta, mas também remédios fitoterápicos leves que podem aliviar muitos sintomas dolorosos. O cranberry durante a gravidez, por exemplo, pode substituir um medicamento para pelo menos 10 quadros dolorosos característicos desse importante período da vida de toda mulher.
As mulheres grávidas podem comer cranberries?
Quando uma mulher acaba de aprender sobre as mudanças maravilhosas que em breve poderão mudar completamente sua vida, ela pode não perceber a princípio quantas restrições, inclusive na alimentação, elas trazem consigo. Mesmo que nenhum problema de saúde tenha sido observado antes desse período, alguns sintomas desagradáveis e até dolorosos podem aparecer. Não é estritamente recomendado o uso de pílulas e outros medicamentos durante a gravidez. E muitos remédios fitoterápicos podem ser estritamente tabu. Felizmente, isso não tem nada a ver com cranberries.Após numerosos estudos científicos, ficou comprovado que o consumo de cranberries, ao contrário de algumas outras plantas, não tem contra-indicações especiais durante a gravidez. É claro que existem certos diagnósticos para os quais é melhor evitar seu uso, mas eles não estão diretamente relacionados à gravidez e serão discutidos com mais detalhes no final do artigo.
Ao observar mais de perto a composição dos cranberries, fica claro que a fruta parece ter sido criada especialmente para mulheres grávidas.
- O teor de vitamina C nos cranberries é bastante comparável e até supera o das frutas cítricas, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e tem um efeito positivo nos processos de regeneração do corpo.
- Formas de vitamina A, como beta queratina e retinol, combatem ativamente infecções e atuam como antioxidantes.
- A variedade de vitaminas B (B1, B2, B5, B6, B9) contidas nos cranberries permite normalizar o funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso e melhorar o fluxo dos processos bioquímicos no corpo. E a vitamina B9 ou o ácido fólico podem prevenir o desenvolvimento de defeitos fetais.
- A presença de vitamina K ajuda a normalizar os processos de coagulação do sangue e a restaurar o tecido ósseo.
- O conteúdo de muitos microelementos, inclusive raros como selênio, cobre e manganês, melhora o funcionamento de vários órgãos da gestante e é matéria-prima utilizada na colocação dos órgãos da futura pessoa.
Cranberries durante o início da gravidez
A primeira coisa que quase todas as mulheres enfrentam nos primeiros meses de gravidez é a intolerância a muitos alimentos e as náuseas e fraquezas que aparecem mesmo sem motivo.Todos esses sintomas de intoxicação durante a gravidez podem ser aliviados com cranberry e produtos feitos a partir dele: chá de cranberry, suco de fruta, suco. Afinal, os cranberries não só aliviam o quadro pelo seu sabor azedo e refrescante, mas também pelo teor de fibra alimentar normalizam e estimulam a digestão.
Já nos primeiros estágios da gravidez, as mulheres podem experimentar várias mudanças na psique, e as alterações de humor são características. Muitas vitaminas e minerais contidos nos cranberries têm um efeito antioxidante e calmante, melhoram a transmissão dos impulsos nervosos e normalizam o contexto emocional geral. Assim, aquelas mulheres que introduziram suco ou suco de cranberry em sua dieta diária desde os primeiros dias de gravidez não têm medo da depressão.
Nos primeiros estágios da gravidez, problemas que antes incomodavam muitas vezes se fazem sentir. Um deles é a hipertensão ou hipertensão arterial. Não apenas o cranberry, mas também sua irmã mais próxima, o lingonberry, são caracterizados por excelentes propriedades diuréticas. E a pressão nos vasos sanguíneos depende diretamente da quantidade de líquido no corpo. Portanto, o consumo regular de suco de mirtilo e cranberry para gestantes será mais do que útil, pois com a retirada do excesso de líquidos aumenta a probabilidade de normalização da pressão arterial.
As propriedades diuréticas dos cranberries também serão muito úteis contra o edema, o que é confirmado por inúmeras avaliações de gestantes.
Cranberry para edema durante a gravidez
O inchaço é algo muito desagradável, embora para algumas mulheres seja um fenômeno fisiológico quase normal. E com o início da gravidez, principalmente nas fases posteriores, fica difícil imaginar o dia a dia sem inchaço. Afinal, à medida que o feto cresce e se desenvolve, ele comprime todos os túbulos renais e, por outro lado, o acúmulo de líquido no corpo é totalmente natural - essas reservas terão que compensar as próximas perdas de sangue durante o parto. Nestes casos, o cranberry pode ser uma verdadeira ajuda, pois, por ter efeito diurético, reduz a reabsorção de líquidos nos túbulos renais.
Outra questão é quando ocorre edema devido a certas doenças, a mais perigosa das quais para as mulheres grávidas é a pré-eclâmpsia ou, como às vezes é chamada, a intoxicação tardia. O inchaço é um dos sinais da pré-eclâmpsia e é esta opção que convém excluir. Outros sinais de pré-eclâmpsia são a presença de proteínas no sangue, aumento da hemoglobina e da pressão arterial geral.
Existem outras doenças, na maioria das vezes crônicas, que podem causar edema durante a gravidez. São veias varicosas, problemas renais ou cardíacos. Nestes casos, cranberries ou suco de cranberry também podem ajudar e aliviar o inchaço durante a gravidez.
O consumo de cranberries é especialmente eficaz para edema associado a doenças renais e do sistema urinário. A pesquisa científica descobriu que as substâncias contidas nos cranberries não permitem que as bactérias permaneçam nas paredes da bexiga e dos rins.Apenas um copo de suco de cranberry por dia pode servir como medida preventiva para cistite, pielonefrite e uretrite.
O cranberry, devido à presença de flavonóides, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, aumenta sua elasticidade e, portanto, auxilia no tratamento de varizes. Também contribui para a circulação sanguínea uteroplacentária normal e, como resultado, para o desenvolvimento bem-sucedido do bebê.
Benefícios do suco de cranberry durante a gravidez
Embora os cranberries possam ser armazenados bem frescos - eles podem ser armazenados na geladeira por até 3-4 meses, mas seus frutos são muito azedos para serem usados como cura para todas as doenças descritas acima. Mas o suco de cranberry é a bebida mais indicada para gestantes, que pode e deve ser consumida regularmente se não houver contra-indicações correspondentes.
Suco de cranberry no início da gravidez
Com o início da gravidez, a imunidade da mulher geralmente fica enfraquecida e o risco de pegar um resfriado aumenta. A julgar pelas inúmeras avaliações, beber suco de cranberry durante a gravidez pode não apenas aliviar rapidamente os principais sintomas do resfriado (febre, dor de cabeça, boca seca), mas também servir como medida preventiva para várias doenças infecciosas relacionadas ao resfriado.
Hoje, as doenças do trato gastrointestinal tornaram-se muito “mais jovens” e muitas mulheres, mesmo durante o início da gravidez, experimentam sua exacerbação, na qual os cranberries também podem ajudar. Graças ao impressionante efeito antibacteriano do suco de cranberry, a morte de muitos patógenos ocorre em algumas formas de colite e gastrite. Mesmo aquelas mulheres que não tiveram problemas específicos com o funcionamento do estômago anteriormente podem apresentar prisão de ventre ou outros distúrbios. Incluir cranberries em sua dieta regular ajudará a prevenir esses problemas ou a lidar com eles com bastante facilidade.
Suco de cranberry no final da gravidez
Na segunda metade da gravidez, o suco de cranberry torna-se uma bebida indispensável, pois muitos problemas podem piorar antes do início do trabalho de parto.
Os cranberries têm a capacidade de diluir o sangue e prevenir a formação de coágulos. E esta é uma propriedade muito importante que serve como prevenção da trombose das artérias placentárias - fenômeno perigoso que pode levar ao aborto espontâneo.
Já falamos sobre as propriedades bactericidas e antiinflamatórias do suco de cranberry. Curiosamente, as substâncias valiosas incluídas na sua composição destroem bactérias e micróbios também na cavidade oral, prevenindo o desenvolvimento de cáries e doenças periodontais.
Quanto à receita de suco de cranberry curativo para mulheres grávidas, é incrivelmente simples.
- 300-400 g de cranberries frescos são enxaguados com água fria e esmagados em qualquer recipiente não oxidante usando um espremedor de madeira, transformando-os em purê.
- Usando uma peneira de plástico ou várias camadas de gaze, coe a polpa, espremendo o suco de cranberry em um recipiente separado.
- A casca restante com sementes é colocada em 1,3 litros de água e levada para ferver.
- A bebida quente de cranberry é filtrada e nela são diluídos 170-180 g de açúcar.
Comente! Para aumentar a utilidade do suco de cranberry, o caldo é primeiro resfriado e depois 150-200 g de mel são dissolvidos nele. - Após o resfriamento, o caldo é misturado ao suco de cranberry pré-espremido e mexido - o suco de cranberry está pronto.
Uma bebida ainda mais saudável durante a gravidez é o suco de cranberry e mirtilo. Porque o mirtilo tem propriedades muito semelhantes, e a folha do mirtilo tem um efeito ainda mais forte nas doenças renais e no edema.
É preparado de acordo com uma receita semelhante:
- Esprema o suco de 200 g de cranberries e 200 g de mirtilos.
- Adicione 100 g de folha de mirtilo à polpa restante dos frutos e encha com 2 litros de água.
- Aqueça até ferver, cozinhe por 5 minutos, acrescente 200 g de açúcar e deixe esfriar tampado.
- Misture com suco de frutas espremido.
Também é fácil preparar um suco de frutas com cranberries congelados para mulheres grávidas:
- Você pode retirar os cranberries do congelador, descongelá-los e depois cozinhar de acordo com a receita.
- Você pode tornar ainda mais simples: despeje água fervente sobre os cranberries congelados, amasse-os no liquidificador e adicione açúcar. O purê resultante é adicionado ao chá ou água fervida a gosto.
Suco de cranberry durante a gravidez para edema
Muito já se falou sobre os extraordinários benefícios do consumo de cranberries no combate ao edema durante a gravidez. Numerosas análises confirmam que foi o consumo de suco de cranberry que aliviou o desconforto causado pelo inchaço.Em casos mais graves, uma bebida complexa de mirtilo e cranberry, cuja preparação é descrita acima, ajuda. Claro que em todos os casos é necessária uma consulta médica obrigatória, mas estas bebidas, especialmente nas fases finais da gravidez, podem substituir a água normal e vários chás, sumos e compotas.
Se houver contra-indicações para o consumo de açúcar, ao fazer suco de cranberry você pode substituí-lo por mel ou frutose. Um bom substituto para o açúcar seria o purê de banana triturado no liquidificador ou as tâmaras trituradas adicionadas ao suco de frutas.
Contra-indicações
Apesar de todas as suas propriedades benéficas, o cranberry também apresenta algumas contra-indicações nas quais sua ingestão deve ser limitada.
- Para doenças agudas do estômago, fígado ou intestinos, principalmente aquelas com maior acidez.
- Se for feito um diagnóstico de enterocolite.
- Se você tem pressão arterial baixa, já que os cranberries têm a capacidade de baixá-la, a condição pode piorar.
- Em casos muito raros, é possível uma alergia a cranberries.
Conclusão
Durante a gravidez, o cranberry pode servir como uma cura natural e praticamente inofensiva para muitas doenças, inclusive as crônicas, para as quais pode aliviar significativamente o quadro.
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