Contente
- 1 Composição do suco de aipo espremido na hora
- 2 Benefícios do suco de aipo
- 3 Benefícios do suco de aipo para homens
- 4 Quais são os benefícios do suco de pecíolo de aipo para as mulheres?
- 5 Benefícios do suco de aipo para mulheres grávidas
- 6 Usando suco de talo de aipo para tratamento
- 7 Como fazer suco de aipo
- 8 Como fazer suco de aipo no liquidificador
- 9 Como tomar suco de aipo corretamente
- 10 Contra-indicações ao suco de pecíolo de aipo
- 11 Conclusão
Legumes e frutas são um depósito de nutrientes e microelementos benéficos. Mas para que todos esses elementos sejam devidamente absorvidos pelo organismo, o melhor é comê-los crus. É melhor usar suco espremido na hora. É absorvido devido à absorção instantânea e separação de nutrientes sem muito processamento no intestino. Entre os muitos vegetais, destaca-se o suco de aipo. Não é particularmente popular, mas está errado, porque contém uma quantidade considerável de microelementos úteis com seu baixo teor calórico.
Composição do suco de aipo espremido na hora
O aipo é uma planta de aparência normal, semelhante em folhas à salsa, mas rica em nutrientes.
Este vegetal, assim como seu suco espremido na hora, contém uma quantidade recorde de vitamina A e sua pró-vitamina (beta-caroteno), que melhora o cabelo e a pele. O produto se diferencia pelo alto teor de vitamina C, indispensável no combate às doenças infecciosas.
Além dessas vitaminas, foi constatada a presença de várias outras - E, PP, B1 e B6, PARA.
A alimentação ajuda a enriquecer o corpo com uma série de microelementos vitais: potássio, manganês, fósforo, ferro, magnésio, zinco, cobre, selênio e cálcio. Contém vários aminoácidos, óleos essenciais, flavonóides e fibras nutricionais.
Apesar da sua rica composição, o teor calórico deste produto é muito baixo - 100 g de aipo contém apenas 31 kcal.
Benefícios do suco de aipo
Beber suco de aipo traz benefícios inegáveis para o corpo. O desempenho físico de quase todos os órgãos melhora. Além disso, este produto tem um efeito versátil, podendo ser utilizado tanto para restaurar e melhorar a saúde, como para fins medicinais.
As principais ações úteis são:
- limpeza dos vasos sanguíneos, aumentando sua flexibilidade;
- redução do colesterol, evitando a estagnação do sangue;
- ajudar no combate ao cansaço, irritação e aumento de desempenho;
- melhor digestão, aumento da secreção de suco gástrico;
- efeito laxante para alívio do trato gastrointestinal;
- efeito diurético contra edema;
- normalização do metabolismo das gorduras e aceleração do metabolismo para redução rápida do peso corporal;
- melhorando o estado da pele, prevenindo a acne;
- limpar o corpo de substâncias tóxicas;
- melhorando a qualidade do sangue.
Apesar de todos os benefícios, o suco de aipo também pode ser prejudicial ao organismo. Não é recomendado seu uso para diarreias e doenças gastrointestinais agudas, pois o quadro pode piorar devido às suas propriedades laxantes e diuréticas.
Benefícios do suco de aipo para homens
Devido à rica composição deste vegetal, o sistema imunológico do corpo é fortalecido. As vitaminas C e E são excelentes antioxidantes que promovem a ligação de radionuclídeos que removem toxinas.
Como está comprovado que os homens sofrem de doenças cardiovasculares com muito mais frequência, é simplesmente recomendado que bebam suco dos caules e folhas desta planta.
Para os homens que levam um estilo de vida saudável, esse vegetal também deve ser incluído na dieta alimentar. Ajuda a construir massa muscular.
Outra importante característica positiva do aipo para os homens é sua ajuda na produção do hormônio masculino androsterona. Também é considerado um bom afrodisíaco que aumenta o poder sexual dos homens.
Quais são os benefícios do suco de pecíolo de aipo para as mulheres?
Além de fortalecer as propriedades protetoras do corpo, o aipo é útil para as mulheres porque ajuda a manter a figura e normaliza o metabolismo água-sal no corpo, evitando o aparecimento de edemas. Melhora o funcionamento do trato gastrointestinal e remove elementos tóxicos e resíduos do corpo.
Outro benefício do suco de aipo para o corpo é dar à pele, unhas e cabelos uma aparência fresca, saudável e bonita. Usando o produto você pode aliviar o cansaço visual. O processo de limpeza provocado pelos microelementos contidos no aipo previne o aparecimento de acne e outros problemas de pele.
Graças às suas propriedades de limpeza vascular, evita o aparecimento de vasinhos salientes nas pernas.
Benefícios do suco de aipo para mulheres grávidas
Ao falar sobre os benefícios do aipo para mulheres grávidas, você pode cometer um erro. Apesar de este vegetal ser rico em todas as vitaminas essenciais, o seu consumo ainda é contra-indicado. Isso pode ser explicado de forma bastante simples - devido à alta concentração de substâncias neste vegetal que provocam o fluxo sanguíneo para a musculatura uterina, ajuda a aumentar sua contração, o que pode levar ao aborto espontâneo ou ao parto prematuro.
A única coisa que pode ser útil para as gestantes é comer aipo imediatamente antes do parto para acelerar o processo.
Usando suco de talo de aipo para tratamento
Na medicina popular, o aipo é usado com bastante frequência. Seu suco de raiz misturado com mel é recomendado para ser consumido para acalmar e melhorar o sistema nervoso.Também é recomendado consumir 50 g de suco de planta todas as manhãs antes das refeições para aumentar a imunidade.
Para prisão de ventre e doenças gastrointestinais, costuma-se usar uma decocção da raiz. E para prevenir essas doenças, é melhor usar o vegetal como tempero da comida.
O aipo também é recomendado para o tratamento de reumatismo e gota, além de diabetes.
Suco de aipo para gota
Para a gota, você precisa tomar vários medicamentos que estimulem a função renal e tenham efeito diurético. O aipo pode ajudar muito bem, pois melhora a função renal, tem propriedade diurética e ajuda o corpo a se livrar de toxinas.
Para tratar a gota, use suco espremido na hora de todas as partes da planta (raiz, caule e folhas). Deve ser consumido 2-3 colheres de chá antes das refeições, 30 minutos. As melhorias serão notadas após 2 semanas de uso regular.
Suco de aipo para potência
O aipo é frequentemente usado para tratar a prostatite, o que tem um efeito negativo na potência. Os homens podem usar este vegetal na forma de decocção, infusão ou fresco. A raiz vegetal da planta é considerada a mais eficaz. Pode ser consumido como coquetel com adição de frutas diversas.
Para preparar um coquetel curativo, é necessário espremer o suco da fruta (levar a gosto). Adicione 2-3 colheres de sopa de suco fresco da raiz desta planta a um copo de suco de fruta espremido na hora. Misture bem e adicione uma colher de mel. Você deve tomar este coquetel 4 vezes ao dia.
Suco de aipo para perda de peso
Devido ao seu baixo teor calórico, a bebida de aipo é frequentemente utilizada na dieta para reduzir o excesso de peso.
As folhas e caules jovens da planta são especialmente úteis para perda de peso. O processo de preparação de um produto para emagrecer é muito simples. Verduras e caules crocantes precisam ser passados em um espremedor. Deve ser consumido diariamente pela manhã. Você precisa de 1 copo desta bebida fresca.
Suco de aipo para diabetes
Para diabetes mellitus, o consumo de aipo é recomendado devido à presença de magnésio, que é capaz de regular os níveis de açúcar no sangue ao liberar insulina do pâncreas. A capacidade de limpar o sangue e dar elasticidade aos vasos sanguíneos tem um efeito positivo.
Para diabetes, é necessária uma dieta sem sal, bem como a adição de aipo em diversas formas. Você pode fazer uma salada com verduras e adicionar maçãs. Suco de vegetais também deve ser usado, e existem 2 formas de uso: ingestão diária de 2 colheres de sopa de suco dos caules antes do café da manhã e ingestão de três semanas de meio copo de suco das raízes antes das refeições.
Como fazer suco de aipo
Você pode preparar uma bebida de aipo de 3 maneiras:
- Use um espremedor (é melhor usar um modelo de parafuso; ao contrário do centrífugo, evita quase completamente a entrada de polpa).
- Use um liquidificador (neste caso você poderá fazer um purê, que deverá ser diluído em água, mas isso é até considerado um plus, pois nessa bebida, além de todas as substâncias úteis, fibras vegetais rico em fibras também permanecerá).
- À mão (rale a raiz e os caules e esprema todo o suco da massa resultante).
Beber suco de aipo puro diariamente pode se tornar um bom hábito. Você também pode diversificar adicionando outros vegetais, frutas ou bagas.
Receita de suco de aipo e cenoura
Para preparar suco de cenoura e aipo você precisa de:
- 2 talos de aipo;
- 4 cenouras médias.
Primeiro, passam-se por um espremedor as cenouras bem lavadas, depois os talos. Misture tudo bem e você pode beber. A bebida é adequada para beber imediatamente após o preparo.
Você pode alterar a proporção de vegetais, mas deve haver mais cenouras. Para obter mais benefícios, você pode fazer suco de aipo com cenoura e adicionar uma maçã.
Aipo e suco de maçã
Para preparar suco saudável de maçã e aipo você precisa:
- 4 pedaços de maçãs médias;
- 4 talos de aipo.
Os legumes são lavados e cortados em pedaços que passarão pelo espremedor. Não há necessidade de descaroçar maçãs, suas sementes também contêm elementos úteis. Os vegetais picados passam por um espremedor e depois misturam bem. O suco deve ser consumido imediatamente após o preparo. Você pode adicionar gelo para esfriar.
Com pepino
Para suco de aipo com pepino use:
- 300 g de aipo (verduras e talos);
- 400g de pepino.
Opcionalmente você pode adicionar:
- 1 pimentão;
- verduras (endro, salsa).
O aipo e os pepinos são lavados e cortados, passando por um espremedor. Verduras e pimentões são esmagados no liquidificador.A massa triturada é adicionada ao suco preparado e bem misturada. Recomenda-se adicionar alguns pedaços de gelo antes de usar.
Com laranja
Para preparar um smoothie de aipo com laranja você precisa:
- 1 laranja;
- 2 talos de aipo;
- água 1 copo.
Moa os talos picados com rodelas de laranja no liquidificador. Adicione um copo de água à mistura final, misture tudo bem até aparecer uma espuma branca. É aconselhável beber imediatamente.
Com melancia
Para preparar suco de melancia você precisa de:
- 1 copo de suco de melancia fresco;
- 2 talos de aipo.
Os caules são esmagados no liquidificador, em seguida adiciona-se o suco de melancia e mistura-se bem.
Como fazer suco de aipo no liquidificador
Para fazer suco no liquidificador, é preciso escolher os caules mais densos e crocantes. São bem lavados, mas não devem ser descascados, são cortados em pequenos pedaços. Em seguida, o vegetal picado é colocado em um liquidificador especial e picado. A pasta resultante deve ser diluída com água. Esse método de preparo do suco é o mais saudável, pois não só são preservados todos os microelementos, mas também as fibras nutricionais.
Como tomar suco de aipo corretamente
Se quiser adicionar aipo à sua dieta, você deve introduzi-lo gradualmente. Em nenhum caso você deve carregar imediatamente seu corpo com uma grande quantidade de suco. É melhor começar com 1 colher de sopa meia hora antes de cada refeição. Se necessário, você pode aumentar a quantidade. Mas para o corpo tal recepção será suficiente. Afinal, a ingestão diária desse vegetal é de apenas 150 g.
Contra-indicações ao suco de pecíolo de aipo
Apesar de todos os aspectos positivos, o produto também apresenta contra-indicações de uso. É indesejável comê-lo se:
- úlcera péptica foi detectada;
- aumento da acidez no estômago;
- se uma mulher estiver grávida, bem como durante a amamentação.
Desta forma você pode proteger seu corpo.
Conclusão
O suco de aipo é muito benéfico se consumido corretamente. Não se deve confiar muito neste vegetal, citando sua composição rica em vitaminas. Tudo deve ser com moderação, só assim o efeito desejado será alcançado.
