Água morna ou quente com limão

No mundo atual de abundância de informação, às vezes pode ser difícil descobrir o que é realmente útil e o que não é. Ainda assim, cada pessoa deve, antes de tudo, ser responsável pelo seu próprio destino. Depois de estudar as informações disponíveis e consultar um médico, entenda quais dos inúmeros remédios oferecidos serão úteis especificamente para o seu corpo. Assim, a água quente com limão tem sido discutida e divulgada em diversas publicações impressas e na Internet há algum tempo. Mas antes de mergulhar de cabeça no turbilhão de um novo sistema de saúde, é aconselhável avaliar minuciosamente todos os prós e contras.

Quais são os benefícios da água quente com limão para o corpo?

Nem todo mundo se sente imediatamente confortável com a ideia de beber apenas água quente. Acontece que a maioria simpatiza muito mais com a água fria. E só bebem bebidas quentes na forma de café ou chá.Mas se pensarmos bem, para o corpo e todos os seus órgãos é o efeito da água quente ou morna que será mais harmonioso, pelo facto de estar mais próximo da sua temperatura natural e criar um efeito de aquecimento e relaxamento. Aliás, a nação chinesa, conhecida pela sua longevidade, saúde e juventude, há muito que utiliza apenas água quente.

É claro que água quente não deve ser entendida como água fervente, mas apenas como líquido aquecido (ou resfriado) a uma temperatura de cerca de + 50-60 °C.

Benefícios da água quente com limão com o estômago vazio

Os limões são há muito tempo uma das frutas mais acessíveis e ao mesmo tempo mais saudáveis, às vezes eclipsando até as maçãs tradicionais da Rússia. No entanto, mesmo nos séculos passados, essas frutas tropicais exóticas foram amplamente cultivadas em muitas aldeias russas, enquanto utilizavam ativamente suas propriedades benéficas.

Adicionar limão à água quente pode ter um efeito curioso no corpo humano com alguns benefícios, principalmente se a bebida resultante for consumida pela manhã, com o estômago vazio, com razoável regularidade.

Água quente com limão pode preparar suavemente todos os órgãos do trato gastrointestinal para o trabalho diário, removendo cuidadosamente o muco acumulado e os restos de comida das paredes do estômago e dos intestinos. O suco de limão em combinação com água quente pode aliviar a azia, eliminar arrotos, prevenir a formação de gases no intestino e ajudar a limpá-lo. Acredita-se também que as substâncias contidas no limão estimulam a produção de bile, o que auxilia no processo de digestão. Acredita-se que a água com limão tenha um efeito benéfico na função hepática, mas não há evidências científicas sobre o assunto.A menos que seja capaz de limpar indiretamente o fígado, estimulando a liberação de toxinas e eliminando-as do corpo.

Certos elementos contidos nos limões (potássio, magnésio) contribuem para que a água quente com limão tenha a capacidade de limpar o sistema linfático e promover o relaxamento e a elasticidade das artérias sanguíneas. E quando combinada com a temperatura morna da bebida, pode melhorar os processos naturais de desintoxicação do corpo através da pele, rins e sistema linfático.

A água quente com limão é bastante rica em vitamina P, o que ajuda o sistema cardiovascular a funcionar adequadamente.

Muitas pessoas em suas avaliações, falando sobre os benefícios de beber água quente com limão com o estômago vazio, mencionam que isso as ajuda a se livrar da prisão de ventre, e em pouco tempo. Na verdade, a água com limão tem um efeito bastante eficaz na motilidade intestinal, remove várias substâncias nocivas do corpo e acelera parcialmente os processos metabólicos.

Reduzir os níveis de lama no corpo é benéfico por si só, mas também causa mudanças surpreendentes na pele. Depois de apenas alguns dias bebendo água quente com limão, você pode notar clareamento da pele, diminuição do aparecimento de acne e outros problemas de aparência.

O limão possui propriedades imunomoduladoras ativas devido ao conteúdo de vitamina C e outros minerais e vitaminas. Além disso, essas frutas tropicais apresentam atividade bactericida pronunciada. Por isso, o consumo regular de água com limão ajudará a proteger o corpo durante o período de infecções anuais e a ativar suas próprias habilidades antivirais.

Muitas pessoas que há muito tempo bebem água quente com limão pela manhã, em suas avaliações, dão ênfase especial ao fato de que o benefício dessa bebida não é apenas ajudar a se animar, mas também a manter a vitalidade durante todo o tempo. o dia. Alguns até substituíram o café diário por ele, o que por si só pode ser muito benéfico para uma pessoa. Talvez o fato seja que os óleos essenciais contidos no limão tenham um poderoso efeito antiestresse. O aroma do limão por si só pode combater o desânimo e a ansiedade.

Benefícios da água morna com limão pela manhã

Inicialmente, os benefícios da água com limão foram discutidos no final do século XX com a mão leve da popular nutricionista Teresa Chong. Muitas das propriedades benéficas desta bebida foram exageradas e as possíveis contra-indicações de uso não foram levadas em consideração.

Mas se você beber água morna com limão com o estômago vazio de forma deliberada e regular, seus benefícios são óbvios:

• A água morna, consumida pela manhã, ajuda a despertar o corpo e a saturá-lo de umidade, e adicionar limão, no mínimo, enriquece-o com elementos úteis.
• Água morna com limão contém a quantidade ideal de vitamina C em uma forma que é facilmente absorvida pelo organismo. Ou seja, o corpo tem uma necessidade constante e diária desta vitamina.
• A água com limão tem um leve efeito diurético e ajuda a limpar o trato urinário das bactérias acumuladas durante a noite.
• Segundo os médicos, uma pessoa deve beber pelo menos 2 litros de água por dia, caso contrário muitos problemas de saúde irão aparecer aos poucos. O limão dá brilho e atratividade à água comum, o que ajuda você a bebê-la em quantidades maiores do que o normal.

Muitos concordam que, apesar do exagero significativo nos benefícios e malefícios de beber água quente com limão, mesmo um pequeno passo em direção a um estilo de vida saudável pode encher uma pessoa de alegria, orgulho e satisfação.

Quais são os benefícios do limão com água quente para perder peso?

Muitas pessoas esperam perder peso significativo bebendo água quente com limão. É claro que a própria água com limão praticamente não contém calorias, por isso não adicionará excesso de peso ao corpo. O fato da normalização do funcionamento do trato gastrointestinal desempenha um certo papel positivo. O ácido cítrico também promove a quebra da gordura.

Acredita-se que a água com limão contém quantidades significativas de fibras e pectinas, que reduzem o apetite e mantêm a sensação de saciedade por muito tempo. Mas a fibra e a pectina estão contidas principalmente na polpa e nas raspas do limão - o suco puro espremido não ajuda nesse assunto.

Portanto, deve-se entender que a água com limão pode servir mais como preventivo contra a obesidade. E pode ajudá-lo a perder quilos extras apenas em combinação com exercícios e com a introdução de outros métodos de alimentação saudável em sua vida.

Regras para preparar água quente com limão

Claro, teoricamente, você pode usar água em qualquer temperatura para preparar água com limão. Mas os benefícios do limão derramado em água fervente podem ser significativamente reduzidos devido ao fato de que parte da vitamina C desaparecerá para sempre. Por outro lado, utilizar água com temperatura inferior à ambiente também é desaconselhável, pois ficará retida no estômago até atingir a temperatura corporal. Isso significa que em vez de limpar e hidratar o corpo, pelo contrário, pode causar inchaço adicional.

Portanto, a temperatura ideal da água para preparar uma bebida de limão varia de + 30-60 ° C. Você pode ferver água e adicionar limão depois que esfriar. E se você tiver água limpa de nascente, é melhor aquecê-la até a temperatura desejada sem ferver.

Para preparar a bebida, você pode usar suco de limão espremido na hora ou todas as partes do limão, inclusive as raspas. Neste último caso, o método de fabricação torna-se um pouco mais complicado, mas os benefícios de tomar tal bebida são incomparavelmente maiores.

A receita mais fácil de água quente com limão

A maneira mais fácil de preparar uma bebida saudável com limão é a seguinte:

1. Aqueça a água até ferver.
2. Despeje 200 ml de água quente em um copo.
3. Aguarde até que esfrie até + 60 °C.
4. O limão é escaldado com água fervente, cortado em rodelas de 1/3 a metade da fruta.
5. Coloque as fatias em um copo de água quente e amasse bem.

Esta bebida reterá absolutamente todas as propriedades benéficas de um limão inteiro.

Receita de água morna com suco de limão

Também é fácil preparar uma bebida composta apenas por suco de limão e água.

1. Despeje 200 ml de água morna limpa em um copo.
2. Adicione 2 colheres de sopa ao copo. eu. suco de limão preparado ou espremido na hora.

Água quente com limão ralado

Para garantir que todas as substâncias benéficas do limão sejam transferidas ao máximo para a bebida, é aconselhável picar a fruta antes de adicioná-la.

Você precisará de:

• 1 limão;
• 400-500 ml de água.

Fabricação:

1. O limão é regado com água fervente e uma fina camada de raspas amarelas é removida com um ralador fino.
2. As sementes são retiradas da polpa e trituradas junto com as raspas no liquidificador.
3. Adicione a um recipiente com água morna, mexa e filtre.

Como beber água quente ou morna com limão

É aconselhável beber água com limão meia hora antes das refeições da manhã. Você não deve beber mais de 200 ml de cada vez. A regularidade é mais importante aqui do que a quantidade.

Restrições e contra-indicações

Em alguns casos, os malefícios do uso de água fervente com limão são muito mais perceptíveis do que os benefícios que ela traz. Não é recomendado beber água com limão para pessoas com doenças hepáticas, renais e gastrointestinais. Água com limão é especialmente prejudicial para quem tem gastrite com acidez elevada ou úlceras estomacais.

Água com limão também é contraindicada se você é alérgico a frutas cítricas.

Conclusão

Água quente com limão pode ter um efeito tônico e curativo em uma pessoa, mas também pode causar danos significativos. Se não houver contra-indicações óbvias para seu uso, você pode tentar continuar concentrando-se apenas em seus próprios sentimentos.

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