Chá com gengibre e limão: receitas para emagrecer, para imunidade

O chá com gengibre e limão é famoso por suas propriedades curativas. Os malefícios do consumo excessivo também são possíveis, mas se tudo for feito da maneira correta, vale a pena experimentar os benefícios da bebida.

Composição e teor calórico do chá de gengibre com limão

Os benefícios do chá preto ou verde com gengibre e limão se devem à sua composição. As causas dos danos estão aí. Contém:

1. Vitaminas A, B1, B2, C.
2. Lisina, metionina, fenilalanina.
3. Zinco.
4. Ferro.
5. Compostos de sódio.
6. Sais de fósforo e magnésio.
7. Compostos de potássio e cálcio.
8. Até 3% de óleo essencial.
9. Amido.
10. Açúcar, cineol.
11. Gengibrel.
12. Borneol, linalol.
13. Canfeno, felandreno.
14. Citral, bisaboleno.
15. Cafeína das folhas de chá.

O conteúdo calórico por 100 ml não ultrapassa 1,78 kcal.

Benefícios do chá de gengibre e limão para o corpo

O chá com gengibre e limão pode ser preparado para beneficiar mulheres, homens, adolescentes e crianças. Além das qualidades benéficas gerais para ambos os sexos e diferentes faixas etárias, existem diferentes benefícios e malefícios.

Para homens

Os benefícios para os homens, além de aumentar a energia, são a eliminação de problemas de ereção. O produto garante um fluxo sanguíneo estável para a pélvis, proporcionando esse efeito.

Para mulheres

Para as mulheres, preparar chá com gengibre e limão é benéfico independentemente da gravidez. A infusão tem um efeito positivo em:

• antecedentes emocionais;
• figura;
• imunidade;
• apetite.

Os malefícios do gengibre e do limão no chá aparecerão quando houver contra-indicações gerais. Caso contrário - apenas benefício.

É possível durante a gravidez e amamentação?

Será benéfico se você beber a bebida no início da gravidez. O gengibre no chá irá salvá-lo de náuseas, tonturas e intoxicação. Também elimina problemas gastrointestinais - aumento da formação de gases, peso, diminuição do apetite.

O dano se manifestará nas fases posteriores, à medida que o tônus ​​​​do útero aumenta, causando complicações. É aconselhável recusar a bebida neste período.

Durante a lactação você também deve se abster. Depois de receber uma dose das substâncias contidas no chá junto com o leite, a criança ficará facilmente excitável e poderão surgir problemas no aparelho digestivo e no sono.

Com que idade as crianças podem

O produto pode ser utilizado por crianças a partir dos 2 anos. Não deve haver contra-indicações gerais.As vitaminas e microelementos contidos nos ingredientes terão um efeito positivo no corpo da criança.

Benefícios do chá de gengibre e limão

Os benefícios e malefícios do chá de gengibre com limão estão relacionados a vários aspectos da saúde - imunidade, problemas de peso, resfriados.

Benefícios do chá verde com gengibre e limão

Um produto com frutas cítricas e especiarias proporciona os seguintes benefícios:

• fortalece as paredes dos vasos sanguíneos;
• torna o sangue mais líquido;
• normaliza a pressão arterial;
• alivia os sintomas da enxaqueca;
• alivia parcialmente dores de cabeça;
• reduz os níveis de açúcar;
• aumenta o tônus ​​​​corporal;
• elimina problemas digestivos, remove toxinas, elimina helmintos;
• reduz dores nas articulações e músculos;
• alivia a dor menstrual.

Porém, é importante lembrar que o gengibre reduz a espessura do sangue, o chá potencializa seu efeito e alivia as dores menstruais, a mistura pode estimular o sangramento ativo, isso pode ser um dano não óbvio.

Chá com gengibre e limão é bom para perder peso?

Para perder peso, você deve ter receitas de chá com limão e gengibre. Os benefícios da bebida na perda do excesso de peso estão comprovados. O gengibre contém óleos essenciais que melhoram o metabolismo, a teína e o limão na bebida aumentam a eficácia da raiz.

Os danos aparecerão se houver contra-indicações gerais ou se a dieta for longe demais e a pessoa estiver em estado de exaustão.

Benefícios do chá com gengibre e limão para imunidade

Quaisquer bebidas que contenham esses componentes ajudarão a aumentar sua imunidade. O chá que também contém roseira brava, sálvia e calêndula será especialmente benéfico.

Devido às suas substâncias valiosas, o chá com raízes cítricas e picantes fortalece o corpo, aumenta a resistência a doenças e melhora a saúde geral.

Como o chá com gengibre e limão ajuda contra resfriados

Para resfriados, os ingredientes principais devem ser combinados com mel. As propriedades antiinflamatórias do gengibre, a vitamina C do limão e as propriedades benéficas do mel serão ligeiramente potencializadas pela cafeína (teína) contida no chá e trarão mais benefícios. O efeito de aquecimento ajudará a evitar calafrios. Os danos só ocorrerão em altas temperaturas.

Chá com limão e gengibre reduz a pressão arterial ou aumenta

A infusão de gengibre e limão pode diminuir ou aumentar a pressão arterial, o efeito não pode ser previsto. Devido a esta característica, recomenda-se seu uso com cautela para pessoas com pressão arterial baixa ou alta. Para não prejudicar a sua saúde, é aconselhável monitorar o seu bem-estar.

Como preparar chá com gengibre e limão

Existem muitas receitas de chá de gengibre e limão. Eles contêm mel, ervas, frutas vermelhas, especiarias e folhas de chá de vários métodos de processamento. A bebida é preparada em bules e garrafas térmicas, evitando recipientes de vidro que esfriam rapidamente.

Chá verde com gengibre e limão

Obrigatório:

• 1 colher de chá. raiz fresca picada;
• 1 pedaço fino de frutas cítricas;
• 1 Colher de Sopa. água 80°C;
• 1 colher de chá. Chá verde.

Preparação:

1. Moa a raiz em um ralador grosso. Deve-se pegar 1 colher de chá, o restante da matéria-prima é embrulhado em filme plástico e colocado na geladeira.
2. Corte o limão, corte a fruta inteira ao meio, você precisa do círculo maior do meio.
3. Aqueça a chaleira por 30–40 segundos, enchendo-a com água fervente.
4. Despeje água fervente, adicione os ingredientes, despeje 1 colher de sopa. água 80°C.
5. Deixe por 15–20 minutos.

A receita deste chá de gengibre e limão é considerada básica. No restante, muda-se o tipo de chá e acrescentam-se ingredientes.

Chá preto com gengibre, limão, mel e hortelã

Produtos:

• 1 colher de chá. raiz fresca ralada;
• 2 colheres de chá. chá preto;
• 1 pedaço fino de frutas cítricas;
• 1 pequeno ramo de hortelã fresca (0,5 colher de chá seca);
• 2 colheres de sopa. água fervente;
• 1 colher de chá. mel

Preparação:

1. Rala-se a raiz, corta-se o limão, quanto maior o diâmetro do pedaço redondo, melhor.
2. A chaleira é aquecida com água fervente.
3. Após despejar a água, acrescente os ingredientes, exceto o mel. Quando a hortelã estiver fresca, é aconselhável primeiro arrancar as folhas do caule e cortar o caule. O seco é simplesmente preenchido.
4. Deixe por 10–20 minutos. Coe a bebida, acrescente o mel e mexa bem.

O mel pode ser adicionado com todos os ingredientes. Ele perderá uma pequena quantidade de substâncias benéficas, mas não haverá danos.

Chá com gengibre, limão e rosa mosqueta

Para resfriados, para fortalecer o sistema imunológico e obter as vitaminas que faltam, oferecem uma receita de chá com gengibre, limão, roseira brava e, se desejar, mel. Deve ser preparado em garrafa térmica.

Produtos:

• 3–4 colheres de chá. chá preto;
• 0,5–1 colher de chá. raiz seca;
• 4 colheres de chá. Rosa Mosqueta moída;
• 1–2 pedaços de limão;
• 0,5 – 1 litro. água fervente;
• mel a gosto.

Preparação:

1. A garrafa térmica é aquecida por 10–30 minutos.
2. Despeje a água, acrescente os ingredientes, acrescente a água e feche bem a tampa.
3. Deixe por 30–40 minutos, coe. Eles bebem, às vezes diluindo.

Chá com gengibre, limão e tomilho

Produtos:

• 1–2 colheres de chá. chá verde (preto, amarelo, oolong);
• 1 colher de chá. tomilho seco (3-4 ramos frescos);
• 0,5 colher de chá. gengibre fresco ralado;
• 1 Colher de Sopa. água quente;
• 1 pequeno pedaço de limão.

Fabricação:

1. Moa a quantidade necessária de gengibre em um ralador e corte um limão.
2. O tomilho fresco é esmagado (usar seco não significa isso).
3. Coloque os alimentos em uma chaleira aquecida.
4. Deixe fermentar bem por 10-15 minutos, beba com mel e leite a gosto.

As propriedades curativas do tomilho aumentam os benefícios de outros componentes para resfriados. O dano é possível se o tomilho for contra-indicado.

Chá com gengibre, limão e especiarias

Algumas pessoas preparam este chá com leite em vez de água fervente, mas é mais prático diluir a bebida pronta do que usar leite fervente. Os benefícios e danos não mudarão. Vantagens - sem espuma, sem sabor de leite fervido, capacidade de regular a concentração da substância e a temperatura da bebida.

Produtos:

• 1 colher de chá. canela em pó;
• 0,5 colher de chá. gengibre em pó seco;
• 3 botões de cravo;
• 1 pedaço médio de frutas cítricas;
• 2 colheres de chá. chá preto;
• 5 ervilhas de pimenta preta ou jamaicana;
• 0,4 litros. água quente.

Preparação:

1. Após pré-aquecer a garrafa térmica, adicione gengibre, canela e chá.
2. Amasse levemente o cravo e a pimenta, junte ao restante dos ingredientes e acrescente o limão.
3. Despeje água fervente e deixe fermentar por 20–40 minutos.
4. Beba diluindo com leite a gosto.

Chá com gengibre, limão e manjericão

Este chá tem um sabor diferente, que depende do tipo de manjericão. Os benefícios e malefícios não mudam.

Produtos:

• 5 folhas médias de manjericão;
• 1 pedaço pequeno de limão;
• 1 horaeu. gengibre fresco ralado;
• 2 colheres de chá. chá preto;
• 1,5 colheres de sopa. água quente.

Preparação:

1. As folhas são levemente esmagadas, o limão é cortado e o gengibre ralado.
2. Aqueça a chaleira por 1 minuto e despeje a água.
3. Os ingredientes são colocados na chaleira e a tampa fechada por 30 segundos.
4. Encha o recipiente com água fervente e deixe por 7–12 minutos.

É permitido adicionar mel, leite, açúcar a gosto. Mas isso não afeta as propriedades benéficas.

Chá preto com gengibre, limão, mel e chocolate

Para fazer chá de gengibre com limão e mel segundo esta receita, você não precisará de cacau em pó instantâneo, mas de uma porção de grãos de cacau moídos ou cacau ralado. O chocolate, assim como o gengibre, contém uma grande quantidade de substâncias úteis, fortalece o sistema imunológico e satura o corpo com microelementos e vitaminas. Porém, tal produto aumenta o teor calórico da bebida, o que pode prejudicar o corpo.

Produtos:

• 1 colher de chá preto;
• 1 colher de chá. grãos de cacau moídos;
• 1 colher de chá. gengibre fresco picado;
• 0,5 colher de chá. raspas de limão;
• 0,5 colher de chá. suco de limão;
• 2 colheres de sopa. água fervente;
• 1,5 colher de chá. mel

Preparação:

1. Chá, gengibre, suco de limão e cacau são colocados em um bule de cerâmica. Despeje água fervente.
2. Deixe fermentar por 5 minutos, acrescente as raspas e o mel.
3. Após 5 minutos, misture bem a infusão e beba quente com leite.

Chá verde com gengibre, limão, erva-cidreira e raspas de laranja

Produtos:

• 1,5 colher de chá. Chá verde;
• 1 ramo médio de erva-cidreira;
• 1 colher de chá. suco de limão;
• 0,5 colher de chá. raspas de laranja;
• 0,5 colher de chá. gengibre ralado;
• 1,5 colheres de sopa. água quente.

Preparação:

1. Esprema o suco e coloque em um bule. Adicione chá e gengibre.
2. Amasse levemente a erva-cidreira e adicione ao restante dos ingredientes.
3. Encha com água a 80°C e deixe por 3 minutos.
4. Adicione as raspas e deixe por mais 3 minutos.

A infusão pode ser consumida quente, morna, fria, de preferência sem leite. As raspas de laranja não são adicionadas para benefício, mas para dar sabor.

O chá com gengibre e limão pode fazer mal?

Além dos benefícios, o chá com gengibre e limão pode ser prejudicial. Contra-indicações:

1. Alergia.
2. Febre.
3. Sangramento frequente.
4. Sofreu um acidente vascular cerebral, ataque cardíaco.
5. Doença isquêmica.
6. Úlcera estomacal.
7. Doenças do fígado, vesícula biliar, vias biliares.
8. Doenças intestinais, colite.
9. Gravidez tardia, amamentação.
10. Cirurgia futura ou recente.

O chá também pode causar azia, diarréia e dores de cabeça. Caso ocorram efeitos indesejáveis, é necessário excluir o produto da dieta alimentar.

Conclusão

Ao preparar chá com gengibre e limão, a pessoa recebe não apenas um produto benéfico. O resultado é uma bebida deliciosa e rica em nutrientes, um chá aquecedor e tônico.

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