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O chá com limão e mel é há muito tempo o principal remédio no tratamento de resfriados. Junto com os medicamentos, os médicos recomendam beber esta bebida saudável, que consiste apenas em produtos naturais.
Hoje, as prateleiras das lojas estão lotadas de diversas variedades de chá. Mas nenhum deles supera uma bebida com adição de mel e limão. Além desses componentes, você pode adicionar ervas ao chá que ajudam a lidar com muitas doenças.
Composição e teor calórico do chá com mel e limão
Para entender em que consiste a bebida, vale considerar cada um dos ingredientes separadamente.
O chá preto contém:
- taninos, em especial taninos;
- vitaminas A, B, P;
- cafeína;
- aminoácidos;
- ferro;
- magnésio;
- zinco e outros elementos úteis.
Composição química do chá verde:
- teína;
- tanino;
- catequinas;
- alcalóides;
- quase todos os grupos de vitaminas;
- 17 aminoácidos;
- minerais (fósforo, potássio, flúor).
O mel contém:
- carboidratos (glicose, frutose);
- aminoácidos;
- micro e macroelementos (potássio, cálcio, magnésio, sódio, ferro);
- proteínas;
- vitaminas B, C, PP;
- água.
Limão contém:
- vitaminas A, B, C;
- macroelementos (magnésio, cálcio, potássio);
- microelementos (ferro, cobre, flúor, zinco);
- proteínas;
- gorduras;
- carboidratos.
O teor calórico do chá com mel e limão é de 30,4 kcal por 100 g de bebida.
Benefícios do chá com mel e limão
Podemos conversar muito sobre os benefícios do chá com mel e limão. O chá em si é uma bebida tônica e, em combinação com mel e limão, suas propriedades benéficas são duplicadas. Beber a bebida traz os seguintes benefícios ao organismo:
- remove resíduos e toxinas;
- normaliza a pressão arterial;
- aumenta a imunidade;
- alivia a dor durante processos inflamatórios;
- possui propriedades anti-sépticas, fortalecedoras e rejuvenescedoras.
Os médicos recomendam beber regularmente chá quente com limão e mel no final de setembro, quando o tempo piora. A vitamina C, contida no limão, é necessária para a prevenção de resfriados e para fortalecer o sistema imunológico.
Benefícios do chá verde com limão e mel
O chá verde com mel e limão traz benefícios duplos para o corpo. A bebida tonifica e relaxa. É útil para estresse e ansiedade. Estudos médicos demonstraram que o chá verde previne o desenvolvimento da aterosclerose, retarda a proliferação de células cancerígenas, estabiliza os níveis de açúcar no sangue e ajuda a combater quilos extras.
A bebida também é útil para resfriados, bronquite, tosse, indigestão e depressão.
Chá com limão e mel é bom para perder peso?
Os nutricionistas recomendam fortemente beber a bebida para perder peso.Remove o excesso de água do corpo, por isso é prescrito para edemas e também para quem tem celulite.
A bebida contém grande quantidade de tanino, que tem efeito antioxidante pronunciado. Além disso, o chá verde destrói os radicais livres, que causam diversas doenças, inclusive o câncer.
Chá com limão e mel é bom para a gravidez?
Muitas mulheres têm medo de beber chá preto com limão e mel durante a gravidez. Isso porque o consumo de frutas cítricas pode provocar alergias na criança. No entanto, os receios são infundados. Essa situação só pode acontecer se a gestante consumir quilos de frutas cítricas. Essa bebida só pode trazer benefícios. Naturalmente, se você usar em quantidades razoáveis.
As propriedades benéficas que a bebida traz para as gestantes são as seguintes:
- fortalecer o sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo a diversas doenças;
- melhora da microcirculação, que aumenta a quantidade de oxigênio fornecida ao bebê;
- manutenção de processos metabólicos no corpo da futura mãe.
Benefícios do chá com limão e mel para resfriados
O chá com limão e mel para febre, tosse e outros sintomas de resfriado é tomado como um remédio natural que reduz a gravidade do processo inflamatório e remove toxinas e micróbios do corpo. A bebida afina o catarro e acelera a remoção do muco.
O mel no chá satura o corpo com vitaminas e minerais, que fortalecem o sistema imunológico e ajudam o corpo a se recuperar.Beber a bebida diariamente restaura as forças, melhora o desempenho, promove o fluxo de energia e melhora o humor.
O limão contém uma grande quantidade de vitamina C e fitoncidas, que têm efeito antiviral, aliviam o inchaço, destroem micróbios e fortalecem os vasos sanguíneos.
Como fazer chá com limão e mel
Existem muitas receitas para fazer chá com mel e limão que ajudam a lidar com diversos distúrbios do corpo. Qual cozinhar depende das preferências de gosto e do objetivo final.
Receita clássica
O chá preto com adição de ingredientes naturais ajuda o corpo a enfrentar resfriados, fortalece o sistema imunológico e previne doenças. A bebida deve se tornar parte integrante da dieta alimentar durante a estação fria.
Método de cozimento:
- Despeje 1-2 colheres de chá em uma xícara. folhas de chá
- Despeje água fervida.
- Após 3-4 minutos, adicione uma rodela de limão e, após mais 2 minutos, 1 colher de chá. mel
- Misture bem os ingredientes.
A bebida é consumida de manhã e à noite. Uma ingestão precoce lhe dará um impulso de vigor e energia durante todo o dia.
Chá verde com mel e limão
Preparar o chá verde chinês é semelhante à receita clássica, mas possui algumas diferenças e regras. Não é à toa que a Terra do Sol Nascente é famosa pelas cerimônias do chá.
O chá verde com limão e mel ajuda no combate a tosses e constipações, fortalece o sistema imunitário e atenua a sensação de fome.É bebido para melhorar o humor e combater a depressão.
Preparação:
- Despeje 2 colheres de chá em uma prensa francesa ou bule. Chá chinês de folhas soltas.
- Encha o recipiente com água fervente.
- Deixe fermentar por 5-7 minutos.
- É melhor jogar fora a primeira porção, pois é considerada muito forte e tóxica.
- Despeje água fervente novamente por 5-7 minutos.
- Despeje a bebida em uma xícara e adicione uma rodela de limão.
- Após 2-3 minutos, adicione uma colher de chá de mel.
O chá verde pode ser bebido de manhã e à noite. No início do dia vai relaxar e melhorar o seu humor, à noite vai acalmar e fortalecer o seu sono.
Receita com chá de erva-cidreira
O chá Ivan é uma planta medicinal que trata muitas doenças: pedras na bexiga, hipogalactia, processos inflamatórios, úlceras infecciosas e pépticas, feridas externas, etc. O chá Ivan com mel e limão aumenta o efeito antiviral e antibacteriano, melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico.
Receita:
- Despeje 2-3 colheres de chá na chaleira. folhas secas esmagadas de erva-cidreira.
- Despeje água fervente sobre 1/3 do recipiente, após 5 minutos adicione o restante do líquido.
- Deixe fermentar por 10 minutos.
- Adicione uma rodela de limão e meia colher de chá de mel.
O chá de erva-cidreira substitui o café, então você pode tomá-lo pela manhã. Não contém cafeína, mas dá-lhe um impulso de energia durante todo o dia. O uso regular da bebida auxilia no combate à infertilidade masculina e feminina.
Chá de camomila
O chá de camomila com limão e mel ajuda a perder quilos extras, curar doenças gastrointestinais crônicas e fortalecer o sistema imunológico. Esta é uma excelente prevenção de resfriados.
Método de cozimento:
- Despeje 500 ml de água fervente 2-3 colheres de chá.flores secas.
- Deixe por 5 minutos.
- Adicione as raspas raladas de meio limão pequeno.
- Após 5-6 minutos, coe e adicione 1-2 colheres de chá. mel
Os nutricionistas recomendam beber chá de camomila 2 vezes ao dia antes das refeições. Isso iniciará o processo de digestão.
Receita com hortelã
O chá com limão, hortelã e mel é um depósito de nutrientes. Em primeiro lugar, tem efeito calmante e depois tem efeito colerético, bactericida e analgésico. As propriedades do mentol ajudam a eliminar a dor na região pélvica e no trato gastrointestinal.
Receita:
- Lave bem 3-4 folhas de hortelã e coloque em um bule de vidro ou porcelana.
- Adicione 2 colheres de chá. chá preto ou verde.
- Despeje água fervente e deixe por 7 a 10 minutos.
- Despeje em uma xícara, adicione uma rodela de limão e 1 colher de chá. mel
É melhor beber chá de menta à noite. Uma xícara da bebida aliviará a ansiedade e melhorará o sono.
Receita de Canela
O chá com limão, mel e canela reduz os níveis de açúcar, a quantidade de colesterol “ruim”, aumenta a função cerebral, reduz o inchaço e normaliza a pressão arterial. As propriedades benéficas desta bebida podem ser listadas infinitamente.
Método de cozimento:
- Adicione 1/4 colher de chá a um copo de água quente. canela (ou 0,5 paus) e 1\2 colher de chá. suco de limão.
- Após 5-7 minutos, adicione 1 colher de chá. mel e misture bem.
Beba a bebida pela manhã com o estômago vazio e à noite antes de dormir.
Restrições e contra-indicações
Como o chá com mel e limão contém muitos ácidos diferentes, ele não deve ser consumido para muitos distúrbios do corpo. Você deve parar de beber a bebida nos seguintes casos:
- gastrite com acidez elevada;
- alergia a algum dos ingredientes;
- hipertensão;
- diabetes;
- miocardite;
- asma;
- diátese;
- colecistite;
- tuberculose pulmonar;
- hiperglicemia.
Se alguma das condições acima estiver presente, você deve consultar seu médico antes de beber chá.
Conclusão
O chá com limão e mel é um remédio indispensável para os sintomas do resfriado. Além disso, esta bebida é uma excelente prevenção de muitas doenças e atua como sedativo e relaxante. No entanto, antes de usar você precisa ter certeza de que não há contra-indicações.
