Contente
- 1 Composição e valor nutricional da bebida de mel e limão
- 2 Benefícios de beber mel e limão
- 3 Indicações para uso de água com limão e mel
- 4 É possível tomar uma bebida com limão e mel para perder peso?
- 5 Regras para preparar bebida com limão e mel
- 6 Receita tradicional de água com limão e mel
- 7 Receita de água com limão, mel e suco de babosa
- 8 Bebida de mel e limão com raiz-forte
- 9 Receita de bebida com limão e favo de mel
- 10 Como beber água com limão e mel corretamente
- 11 Restrições e contra-indicações
- 12 Conclusão
As propriedades curativas do mel e das frutas cítricas, especialmente do limão, são inegáveis. Desde a antiguidade, a humanidade utiliza as propriedades benéficas desses produtos para prevenir e tratar muitas doenças. Água com limão e mel é talvez a forma mais simples e ao mesmo tempo eficaz de fornecer facilmente ao seu corpo as substâncias mais necessárias.
Composição e valor nutricional da bebida de mel e limão
Não é à toa que a combinação de mel e limão é considerada um clássico, pois esses produtos têm uma composição rica e complementam-se perfeitamente no sabor.
- Tanto o mel quanto o limão são totalmente isentos de gorduras, mas ambos os produtos contêm carboidratos, proteínas e aminoácidos livres.
- Ambos os produtos são fonte de açúcares naturais, polissacarídeos, lipídios, carotenóides, além de numerosos ácidos orgânicos: cítrico, málico, fórmico, láctico, glucônico, piroglutâmico, succínico.
- Uma quantidade significativa de vitamina C é fornecida principalmente pelo limão. Mas em combinação com o mel, o produto contém quase todos os outros grupos conhecidos de vitaminas: A, grupo B, P.
- Os benefícios da água com mel e limão também são determinados por sua rica composição mineral. O limão é especialmente rico em potássio (até 150 mg por 100 g) e magnésio. Dependendo da variedade, o mel contém quase toda a tabela periódica.
- O mel contém muitos antioxidantes, inclusive alguns únicos que não são encontrados em nenhum outro produto.
- E o limão é conhecido por seu significativo conteúdo de óleos essenciais, cumarinas, pectinas e bioflavonóides. É verdade que são encontrados principalmente na polpa e na casca (raspas).
O conteúdo calórico de 200 ml de água com mel e limão é de cerca de 80 unidades.
Benefícios de beber mel e limão
Em primeiro lugar, a bebida com mel e limão é lembrada durante a época de exacerbação e disseminação generalizada de resfriados infecciosos. O significativo teor de vitamina C dos limões e as conhecidas propriedades bactericidas e antivirais do mel fazem da sua mistura um excelente preventivo. E se a doença conseguiu te pegar de surpresa, então é a água com mel e limão que vai te ajudar a recuperar a saúde com perdas mínimas.
Muitas pessoas sabem como é importante beber bastante água ao longo do dia. A desidratação pode ser uma causa raiz despercebida de muitas doenças.Um copo de água com mel e limão, bebido com o estômago vazio pela manhã e à noite antes de dormir, ajudará a estabelecer as bases de um bom hábito. Como resultado, o corpo ficará saturado com a umidade necessária e até mesmo em combinação com muitas substâncias úteis.
Para muitos, o principal benefício da água morna com mel e limão com o estômago vazio é normalizar os processos digestivos. A bebida é capaz de limpar e desinfetar o intestino, aliviando muitos sintomas desagradáveis, como inchaço, azia, prisão de ventre e gases.
As propriedades benéficas do mel e do limão também se manifestam nos processos de limpeza ativa que ocorrem no fígado, nos vasos sanguíneos e em todos os outros órgãos.
Beber água com limão e mel trará benefícios significativos para o coração. O potássio, assim como vários antioxidantes, ajudam o músculo cardíaco a funcionar e a normalizar a pressão arterial.
Água com mel e limão também pode ser benéfica na prevenção de infecções geniturinárias. Ele faz um bom trabalho ao limpar os canais urinários de bactérias e resíduos não processados ali acumulados.
Muitos médicos e cosmetologistas não podem deixar de observar os benefícios de beber regularmente água com mel e limão para melhorar a condição da pele. Afinal, esses dois componentes são frequentemente incluídos em cosméticos naturais para rejuvenescer e melhorar a tez. Por dentro são ainda mais eficazes do que quando usados externamente. Além disso, água com limão e mel, preparada de acordo com uma receita tradicional, pode ser usada para enxaguar os cabelos em vez do condicionador.
Curiosamente, a água com limão e mel também pode trazer benefícios significativos como cura para a ressaca. Neste caso, parece haver um aumento na produção de hormônios do prazer e uma diminuição na excitabilidade das terminações nervosas.Percebeu-se que com o uso regular desta bebida, os estados de ansiedade ficam em segundo plano, muitos medos e fobias desaparecem. Em geral, água com mel e limão, bebida pela manhã com o estômago vazio, ajuda a melhorar o seu nível de energia e simplesmente a melhorar o seu humor.
Benefícios da água com limão e mel de trigo sarraceno
Qualquer mel natural terá o efeito mais benéfico no corpo. Mas quero falar especialmente sobre os benefícios de uma bebida feita com água, limão e mel de trigo sarraceno.
O uso regular de água com limão e mel de trigo sarraceno será eficaz na cura da anemia e da anemia. Esta bebida melhora realmente a composição do sangue, por isso é especialmente útil para mulheres grávidas e lactantes.
Também é capaz de reduzir processos inflamatórios no organismo, ter efeito anti-séptico e calmante.
Indicações para uso de água com limão e mel
É especialmente importante incluir o consumo regular de água com limão e mel pela manhã com o estômago vazio em sua rotina diária se você tiver os seguintes problemas de saúde:
- avitaminose;
- problemas digestivos;
- depósitos de sal;
- aterosclerose;
- reumatismo;
- resfriados;
- distúrbios metabólicos;
- doenças de pele;
- a presença de parasitas nos intestinos;
- inflamação na garganta e na boca;
- doenças nervosas;
- imunidade baixa.
É possível tomar uma bebida com limão e mel para perder peso?
Muita gente pensa que o mel, pelo seu teor calórico, não é adequado para perder o excesso de peso. Mas este produto natural não contém gordura alguma. Também pode ativar o metabolismo e a liberação de bile, que pode quebrar as gorduras. E a rica composição do líquido resultante ajudará a reduzir o desejo por doces e a suprimir a fome.
Se seguir uma dieta rigorosa, a água com limão e mel ajudará a saturar o corpo com todas as substâncias benéficas, cuja falta pode afetar negativamente o seu bem-estar.
Para perder peso, o melhor é beber água morna com mel e limão à noite. É neste caso que se pode esperar o efeito máximo.
Regras para preparar bebida com limão e mel
Para obter o máximo benefício da água com limão e mel, você deve seguir as regras básicas de escolha dos ingredientes e preparo da bebida.
- É aconselhável usar água limpa de nascente ou água especialmente purificada, mas bruta. Na água fervida, as propriedades curativas do mel serão enfraquecidas, mas se não houver outra opção, você poderá usá-lo.
- A temperatura de preparo da bebida deve estar entre + 30-40 °C. Em águas mais quentes, todos os benefícios do mel serão reduzidos a nada. Mas será difícil dissolvê-lo em água fria, e a água fria pode causar consequências mais negativas para o corpo.
- É preferível escolher limões com casca fina, pois costumam ter aroma e sabor mais intensos. Principalmente se as raspas e a polpa das frutas forem utilizadas no preparo da bebida.
- Sob nenhuma circunstância você deve substituir frutas naturais por ácido cítrico. Todos os benefícios dessa bebida desaparecerão imediatamente.Conselho! É melhor usar facas de cerâmica para cortar limões, pois o ferro destrói a vitamina C contida na fruta.
- O melhor é preparar a bebida antes de beber. Desta forma, todos os elementos úteis serão melhor preservados. A única exceção é a infusão preliminar de uma mistura concentrada de mel e limão.
- O mel deve ser usado apenas de alta qualidade e 100% natural.O melhor é encontrar um apicultor conhecido, cuja qualidade dos produtos você possa ter certeza.
Qual mel é melhor escolher como bebida curativa?
Apesar dos benefícios gerais para a saúde de qualquer variedade de mel natural, cada variedade tem suas próprias qualidades especiais que podem ser mais benéficas para o tratamento de um problema de saúde específico.
- O mel de tília é um curador ideal para depressão, colapsos nervosos, insônia e outros transtornos mentais.
- O mel Phacelia tem um efeito único nos órgãos digestivos, fígado e rins. Este é um remédio ideal para limpar o corpo e perder quilos extras.
- Acácia – ajuda no rápido crescimento celular e na regeneração dos tecidos de qualquer órgão.
- Mostarda - pode trazer benefícios inestimáveis ao sistema geniturinário de homens e mulheres. Também é muito bom para curar inflamações nos brônquios e nos pulmões.
- Sábio – ajuda com doenças dos órgãos reprodutivos femininos.
- Alfafa – tem propriedades para fortalecer o coração e estabilizar a pressão arterial.
- As propriedades benéficas do produto lavanda visam melhorar a função cerebral.
Receita tradicional de água com limão e mel
A maneira mais fácil de preparar uma bebida curativa é misturar um copo de água morna (200-250 ml), 1 colher de sopa. eu. mel e suco de meio limão.
A dose de suco de limão pode ser demais para alguns. Nesse caso, você pode começar adicionando 1 a 2 rodelas de limão à bebida.
Receita de água com limão, mel e suco de babosa
A combinação dessas três substâncias serve como remédio eficaz contra estreptococos, estafilococos, bacilo da difteria e também ajuda a eliminar processos inflamatórios e acelerar a regeneração dos tecidos.
Você precisará de:
- ¼ limão;
- 1 colher de chá. mel;
- um pequeno pedaço de babosa (ou 1 colher de chá de suco);
- 200 ml de água.
Fabricação:
- Aloe é mantida na geladeira por 7 a 12 dias.
- Retire a casca e corte em cubinhos ou esprema o suco.
- Misture com suco de limão, mel, acrescente água morna e mexa bem.
Bebida de mel e limão com raiz-forte
A raiz-forte adiciona propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias à bebida com limão e mel.
Você precisará de:
- 3 limões;
- 300g de raiz-forte;
- 50ml de mel.
Fabricação:
- Limão e raiz-forte são limpos de todo o excesso e picados.
- Adicione o mel e deixe por cerca de 12 horas.
- 1 colher de chá. A mistura curativa é dissolvida em um copo de água.
Receita de bebida com limão e favo de mel
O mel em favos é uma substância ainda mais poderosa em termos de poder curativo devido ao conteúdo de pão de abelha, pólen, própolis e geleia real. Além disso, seu uso garante a naturalidade do produto.
- Como de costume, um pedaço de mel em favo pesando não mais que 30-40 g é dissolvido em um copo de água morna e um quarto de limão é adicionado.
- Após 15 minutos de infusão, a bebida pode ser coada e bebida.
- Você ainda pode mastigar os favos de mel por mais 5 minutos para limpar a cavidade oral de contaminantes bacterianos.
Esta bebida é especialmente útil durante a amamentação.
- Aumenta o valor e o valor nutricional do leite, conferindo-lhe um sabor adocicado.
- Ajuda a superar a depressão pós-parto e ajuda a restaurar as forças após o parto.
- Aumenta a produção de leite.
- Melhora o sistema nervoso do bebê.
Esta bebida deve ser consumida com cautela apenas no primeiro mês de amamentação, para não perder possíveis sintomas alérgicos.
No futuro, 1 copo de água curativa com limão e mel em favo de mel pela manhã com o estômago vazio só servirá para o benefício da mãe e do filho.
Como beber água com limão e mel corretamente
Em casos normais, uma bebida com limão e mel costuma ser bebida pela manhã, meia hora antes da refeição principal, 1 copo (200 ml).
Em alguns casos, por exemplo, para perda de peso, a bebida é consumida à noite, antes de dormir.
Restrições e contra-indicações
Beber água com mel e limão pode trazer não só benefícios, mas também malefícios. Você não deve tomar esta bebida se:
- gastrite;
- pancreatite;
- úlcera péptica;
- pedras nos rins;
- alergias a produtos de mel.
Conclusão
Água com limão e mel parece literalmente uma panacéia para muitas doenças. Mas apesar de todos os benefícios indiscutíveis deste produto, você deve monitorar as reações do seu corpo e não abusar dele.
