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O caqui pode ser incluído na dieta durante a gravidez. Contém muitas vitaminas e outros elementos valiosos que são úteis para mulheres grávidas. Deve-se levar em consideração que existem contra-indicações de uso, a fruta pode fazer mal. É preciso ingeri-lo com sabedoria, sem ultrapassar os volumes recomendados.
Quais são os benefícios do caqui para mulheres grávidas?
Esta fruta possui uma rica composição química. Propriedades benéficas do caqui para mulheres grávidas:
- fortalecimento do sistema imunológico;
- diminuição do tônus uterino;
- efeitos benéficos no trato digestivo;
- efeito diurético - remoção do excesso de líquidos, eliminação do edema;
- efeito sedativo;
- efeito antiinflamatório;
- aumentando a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos;
- reduzindo o risco de doenças da tiróide, mantendo o seu funcionamento normal;
- prevenção da formação de cálculos renais;
- melhorando a condição da pele;
- prevenção da pigmentação;
- reduzindo o risco de formação de tumores, inclusive malignos.
Vitaminas em caqui para mulheres grávidas
Os benefícios do caqui durante a gravidez se devem à sua composição química. A fruta contém as seguintes vitaminas:
- A – prevenção da anemia, participação no metabolismo material, crescimento e desenvolvimento de tecidos, formação de ossos, dentes, pele e órgãos de visão no feto;
- E – participante do metabolismo de carboidratos, lipídios, proteínas, processos respiratórios dos tecidos, proteção contra os danos dos radicais livres;
- ácido ascórbico – fortalece o sistema imunológico, mantém o desempenho;
- tiamina (B1) – participante do metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas
- riboflavina (B2) – participação em diversos processos bioquímicos, regulação da hematopoiese;
- o ácido nicotínico (PP, B3) é um componente significativo das reações redox, da formação de enzimas, do metabolismo de lipídios e carboidratos;
- colina (B4) – substância importante para o sistema nervoso, regula os níveis de insulina, afeta o metabolismo dos carboidratos;
- o ácido pantotênico (B5) é um elemento importante para processos bioquímicos, incluindo o metabolismo de proteínas, carboidratos, gorduras;
- B6 – produção de aminoácidos para síntese proteica, participação na hematopoiese, redução da irritabilidade e agressividade;
- ácido fólico (B9) – formação de tecido fetal, renovação e restauração celular, reduzindo o risco de defeitos do tubo neural em uma criança (defeito cerebral congênito);
- biotina (H, B7) – regula o equilíbrio de proteínas e gorduras, participa da síntese de diversas substâncias, inclusive da produção de colágeno, regulação do metabolismo de carboidratos.
As frutas contêm vitamina B6 - sua deficiência é uma das causas da intoxicação precoce
É possível comer caqui durante a gravidez?
O caqui pode ser consumido durante a gravidez se não houver contra-indicações gerais. A cada período, a fruta traz certos benefícios.
Caqui durante a gravidez no primeiro trimestre
No primeiro trimestre, o caqui é útil para mulheres grávidas devido à sua capacidade de reduzir o tônus do útero. Isso minimiza o risco de aborto espontâneo.
Outra qualidade importante da fruta adstringente é o alívio da intoxicação. Este efeito se deve a toda uma gama de propriedades benéficas do caqui, que proporcionam efeitos benéficos em diferentes sistemas do corpo.
O consumo desta fruta tem um efeito positivo nos processos digestivos e alivia a azia, uma companheira comum da gravidez. Outra propriedade útil é a consolidação de fezes moles. A diarréia geralmente acompanha a reestruturação do corpo nos estágios iniciais.
Caqui durante a gravidez no segundo trimestre
É útil usar o produto para gestantes e no segundo trimestre. As vitaminas e outros elementos valiosos da composição estão envolvidos na formação e desenvolvimento do feto e têm um efeito positivo na saúde da mulher. O efeito benéfico no sistema nervoso ajuda a reduzir os níveis de estresse e a normalizar o sono.
Caqui durante a gravidez no terceiro trimestre
O caqui pode ser incluído na dieta alimentar durante o 3º trimestre de gravidez. Neste momento, as seguintes propriedades da fruta são importantes:
- normalização da digestão;
- efeito positivo no sistema cardiovascular;
- aliviar a ansiedade e irritabilidade, normalizando o sono;
- efeito diurético leve - remoção do excesso de líquidos, eliminação do edema.
Danos do caqui para mulheres grávidas
É importante avaliar os benefícios e malefícios para as gestantes antes de consumir o caqui. Apesar da composição rica em vitaminas e outros elementos valiosos, a fruta também apresenta características negativas. É um alérgeno forte.Durante a gravidez, existe o risco de uma reação negativa do corpo. Mais frequentemente, são erupções cutâneas ou distúrbios digestivos. Se a fruta nunca esteve em sua dieta antes, primeiro você deve experimentar um pequeno pedaço e monitorar a reação por um dia.
A composição contém taninos que lhe conferem um sabor adstringente característico. Essas substâncias corrigem fezes moles, mas com constipação só podem agravar o problema.
O caqui pode provocar alergias durante a gravidez, mesmo que não tenha havido tal reação antes
Contra-indicações
Os caquis têm muitas propriedades benéficas, mas nem todos podem usá-los. As contra-indicações são:
- intolerância individual;
- colite crônica;
- úlcera estomacal ou duodenal;
- diabetes dependente de insulina.
Quanto caqui as mulheres grávidas podem comer?
Durante a gravidez, você não deve consumir esta fruta de forma descontrolada. Recomenda-se limitar-se a 1-2 frutas por dia. É preciso levar em consideração as frutas não só consumidas in natura, mas também aquelas utilizadas no preparo de diversos pratos.
Receitas com caqui para gestantes
Esta fruta pode ser consumida sozinha ou em combinação com outros alimentos durante a gravidez. Algumas receitas requerem tratamento térmico.
Salada de caqui
Este prato não é apenas saudável, mas também satisfatório. Para preparar a salada você vai precisar de:
- 1-2 caquis:
- 0,2 kg de peito ou filé de frango;
- 70 g de alface (pode usar uma mistura);
- 1 cabeça de cebola roxa;
- 1 Colher de Sopa. eu. com uma pilha de nozes picadas;
- 4 colheres de sopa. eu. iogurte natural;
- suco de limão;
- sal.
Prepare a salada assim:
- Ferva ou asse o frango cortado em porções.
- Corte o caqui em pedaços pequenos e a cebola em meias argolas finas.
- Rasgue a salada em folhas ou pique-a manualmente.
- Misture o iogurte com suco de limão e sal.
Você pode misturar todos os ingredientes de uma vez ou colocá-los em camadas sobre uma cama de alface. O topo do prato é polvilhado com nozes.
A salada pode ser complementada com queijo - se você usar um produto de cabra durante a gravidez, então apenas pasteurizado
Compota de caqui
Esta bebida atrai não só pelos seus benefícios, mas também pelo seu agradável sabor agridoce. Para preparação você precisará de:
- 4 caquis;
- 2,5 colheres de sopa. eu. açúcar granulado;
- 1 litro de água.
Cozinhar compota de forma rápida e fácil:
- Lave as frutas, retire as sementes, corte a polpa em pequenos pedaços.
- Para ferver água.
- Adicione açúcar granulado.
- Depois que o açúcar se dissolver, acrescente as rodelas de frutas.
- Depois de ferver novamente, cozinhe por três minutos.
- Deixe coberto em infusão e fresco.
Você pode complementar a receita com suco ou raspas de limão para adicionar acidez e um aroma agradável. Esses ingredientes são adicionados após retirar a compota do fogo.
Compota é feita apenas de frutas frescas; frutas secas não são adequadas
Caçarola de requeijão com caqui
Este prato é farto e saudável durante a gravidez. Para preparação você precisará de:
- 1 fruta média;
- 1 pacote de requeijão (qualquer teor de gordura);
- 1 ovo;
- 2 colheres de sopa. eu. semolina;
- 1,5 colher de chá. açúcar granulado;
- 1 pitada de vanilina;
- 2 colheres de sopa. eu. nata;
- ½ colher de chá. óleo vegetal.
Fazer caçarola de queijo cottage é fácil:
- Em uma tigela adequada, bata o ovo com o açúcar e a baunilha.
- Adicione o queijo cottage, espalhe com um garfo.
- Adicione a semolina, mexa, deixe inchar por 20 minutos.
- Adicione o creme de leite.
- Unte a forma com óleo.
- Espalhe metade da mistura de coalhada uniformemente.
- Coloque os caquis em fatias finas.
- Espalhe o restante da mistura de coalhada por cima.
- Asse por 40 minutos a 180°C em forno pré-aquecido.
Não é necessário cobrir o recheio com a massa da coalhada, mas coloque-o por cima, polvilhando levemente com açúcar.
Conclusão
O caqui pode ser incluído na dieta alimentar durante a gravidez se não houver contra-indicações gerais ao seu uso. A fruta contém muitas vitaminas e elementos valiosos que são importantes para o corpo da mulher, a formação e o desenvolvimento do feto. Você deve consumir caquis com moderação, limitando-se a 1 a 2 peças por dia. Não só pode ser consumido fresco, mas também utilizado no preparo de diversos pratos e bebidas.
