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O ritmo de vida moderno nos obriga a buscar formas que ajudem a manter uma boa saúde sem perda de tempo e esforço. Os especialistas recomendam o uso de uma variedade de medidas preventivas, que devem ser regulares e eficazes. Água com cal é uma das técnicas que permite estabilizar a atividade dos processos metabólicos do corpo.
Os benefícios e malefícios da água com cal
O limão é uma das frutas que pertence ao gênero das frutas cítricas, e também está no mesmo nível do limão e da cidra. A cal surgiu com base no cítrico mais antigo - a cidra. Ligeiramente diferente em composição do limão, o limão é mais adequado para fazer água cítrica.
O limão cresce em árvores pequenas, prefere o solo das regiões subtropicais úmidas e amadurece o ano todo. A colheita do limão tradicionalmente começa no final da estação chuvosa, e os frutos são colhidos durante um período de 10 meses.
O limão é um pequeno fruto semi-oval que pode atingir de 5 a 8 cm e a cor da casca é uma característica distintiva do limão.Possui uma rica tonalidade verde clara que não muda quando maduro. A polpa do limão é leve e suculenta. Para preparar água com limão, use suco, raspas ou pedaços de polpa.
Os benefícios da cal com água podem ser discutidos do ponto de vista da estabilização do equilíbrio hídrico no corpo. O nível de água de 60-70% que qualquer corpo humano contém deve ser constantemente reabastecido todos os dias.
As propriedades benéficas da água com cal foram comprovadas ao longo do tempo. Os pesquisadores dizem que, quando consumida regularmente, a água tem vários efeitos positivos no corpo:
- Estabiliza e melhora os processos digestivos. O fato é que o aumento do teor de ácidos ascórbico e cítrico promove intensa secreção de saliva, que auxilia na quebra das partículas dos alimentos. Isso melhora os processos de assimilação dos elementos e também promove a eliminação ativa de toxinas após a digestão;
- Melhora a estrutura da pele. Este tipo de influência está associada à normalização do equilíbrio hídrico, que é especialmente importante para a pele. A hidratação por dentro é uma condição importante para o cuidado da pele. Os flavonóides e a vitamina C ajudam a ativar a produção de colágeno e elastina, responsáveis pela manutenção da juventude da pele;
- Reduz o desenvolvimento de doenças cardíacas e vasculares. O potássio, assim como elementos relacionados, ajudam a reduzir a pressão arterial elevada e a estabilizar o fluxo sanguíneo. Isso, por sua vez, evita a estagnação do sangue e a formação de placas ateroscleróticas. Devido à constante reposição do equilíbrio hídrico, a elasticidade dos vasos sanguíneos aumenta, enquanto o risco de sua ruptura diminui;
- Alivia processos inflamatórios a nível celular.A vitamina C e os macronutrientes da polpa de limão ajudam a reduzir o desenvolvimento de processos que desestabilizam o sistema de defesa. A água com cal é indicada para uso nas estações frias;
- Ajuda a manter o peso normal no mesmo nível. Isso se torna possível pelo fato da bebida auxiliar na realização de processos metabólicos. Eles são responsáveis pelo trabalho coordenado de absorção de nutrientes e remoção simultânea de substâncias nocivas.
Os efeitos nocivos da água com cal podem ocorrer nos casos em que o consumo de frutas cítricas é contra-indicado. Os ácidos podem afetar negativamente o aumento da acidez do estômago e irritar suas paredes durante a exacerbação de úlceras ou gastrite. O pâncreas, ao produzir suco gástrico, pode inflamar devido à exposição excessiva à vitamina C na forma líquida.
Como fazer água com cal
Para fazer água com limão, você precisa escolher uma fruta madura. Frutas cítricas moles ou muito maduras produzirão pouco líquido.
Fazer água com cal não requer cozimento ou aquecimento. A água da bebida deve ser fervida e resfriada: muitas donas de casa resfriam-na antes de beber, colocando o recipiente onde será preparada a bebida na prateleira da geladeira por 30 a 40 minutos.
Receitas de água com limão
Entre a variedade de receitas, existem diversas opções.Componentes adicionais tornam o líquido mais útil e ampliam a lista de efeitos no corpo.
Água com limão e gengibre
Adicionar raiz de gengibre adiciona benefícios extras à água com cal:
- ao perder peso;
- para aliviar sintomas de resfriado;
- para normalizar a digestão.
Para 1 limão, tome cerca de 100 g de gengibre ralado e 500 ml de água. A polpa amassada, o gengibre e o suco espremido são despejados em água e deixados por cerca de 2 horas. A bebida é tomada de acordo com o esquema estabelecido, diluindo em água ou acrescentando adoçante a gosto.
Água com limão e mel
Adicionar mel à água com cal torna a bebida mais saborosa e saudável. É bebido para indigestão, prisão de ventre e desenvolvimento de doenças cardíacas e vasculares. O mel é adicionado a gosto ao líquido preparado e deve dissolver-se completamente.
Água de limão com laranja
Misturar os sabores e propriedades das frutas cítricas não só melhora o sabor da água de limão, mas também aumenta os benefícios de tomá-la.
Para preparar água de limão com laranja, use raspas e suco de frutas cítricas. A fruta madura é regada com água fervente para aumentar o rendimento do suco e, em seguida, a polpa é totalmente espremida. Os sucos das duas frutas são misturados, adicionados às raspas e enchidos com água. Açúcar é adicionado a esta bebida a gosto. Geralmente é usado para matar a sede. Copos ou taças são decorados com açúcar, rodelas de laranja e cubos de gelo.
Quanta água com limão você pode beber?
Melhorar o funcionamento dos sistemas corporais torna-se possível com a ingestão diária regular de 1,5 a 2 litros de líquido. Neste caso, a água com cal deve ser preparada na hora.
Usando água com cal para perda de peso
A água cítrica acidificada possui propriedades únicas que promovem a perda de peso. Esta técnica atua na terapia de normalização de processos no corpo:
- Beber água com limão pela manhã estimula o sistema digestivo. Depois de beber água acidificada, o trabalho das glândulas salivares é ativado. Isso significa que o corpo está pronto para a primeira refeição: os elementos recebidos serão facilmente absorvidos;
- Beber água com limão ao longo do dia ajuda a queimar mais ativamente os carboidratos recebidos, o que tem um efeito positivo na perda de peso.
A receita de água com limão para emagrecer pode ser alterada de acordo com as preferências de gosto: não só mel, gengibre, mas também canela são adicionados como temperos, o que aumenta os benefícios de tomá-lo.
Contra-indicações de uso
Ao levar em conta as propriedades benéficas da água com cal, não devemos esquecer as contra-indicações diretas:
- não tome se tiver acidez estomacal elevada;
- água com cal é contra-indicada durante a gravidez e lactação devido ao risco de desenvolver reação alérgica;
- Também é proibido quando desidratado;
- as contraindicações também se aplicam à inflamação da bexiga, uma vez que a fruta possui propriedade diurética, o que pode ser prejudicial em algumas doenças que exigem o uso de diuréticos para fins especiais.
Conclusão
A água de limão é uma receita que ajuda a manter a pele jovem e os níveis de hidratação quando tomada de forma correta e sistemática. A bebida é fácil de preparar e não requer esforço excessivo nem custos adicionais.
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