Chá com limão: benefícios e malefícios

O chá com limão é considerado uma bebida do povo russo. Ninguém contestará as peculiaridades das estradas russas com seus buracos. Para evitar enjôo, os passageiros começaram a adicionar rodelas de limão à bebida. Os estrangeiros chamam isso de bebida russa. Além dos benefícios, o chá preto ou verde com limão (foto abaixo) tem sabor excelente.

Composição e teor calórico do chá de limão

A bebida do chá contém uma grande quantidade de vitaminas, antioxidantes e minerais, como flúor, magnésio, iodo potássio e cobre. A cor do chá dependerá da variedade escolhida, mas uma rodela de limão ou suco espremido descolorirá drasticamente o líquido.

Uma bebida de chá com limão tem poucas calorias. Um copo contém de 6 a 10 calorias. Mas alguns aditivos, como açúcar granulado, mel, leite condensado ou natas, aumentam várias vezes o valor nutricional.

Benefícios do chá de limão

A bebida de chá com limão tem propriedades benéficas:

1. A presença do ácido ascórbico protege o corpo contra resfriados, promove a absorção do ferro e a regulação do colágeno, fortalece os vasos sanguíneos e os ossos.
2. O chá verde ou preto com adição de suco de limão é um excelente anticoagulante e destruidor de gordura. Por isso é recomendável beber líquidos com limão pela manhã, antes das refeições.
3. O chá preto ou verde com uma rodela de limão tem propriedades anti-sépticas e ajuda a eliminar várias infecções.
4. Mata perfeitamente a sede, restaura o equilíbrio hídrico, tonifica e dá vigor.
5. Os antioxidantes podem destruir os radicais livres e prevenir o desenvolvimento de células cancerígenas.

Os benefícios e malefícios do chá verde com limão

O chá verde, assim como o chá preto, tem propriedades benéficas. Mas deve ser entendido que todos os produtos não são percebidos igualmente por todas as pessoas. O problema é o alérgeno que faz parte do limão.

Quais são os benefícios do chá de limão para um resfriado?

Os resfriados atingem mais frequentemente as pessoas na primavera e no inverno. Depois de sair, tenho muita vontade de tomar uma xícara de chá quente. Muitas mães, ao notarem corrimento nasal em seus filhos, adicionam intuitivamente uma fatia de frutas cítricas à bebida tônica.

E não é por acaso, porque o limão contém vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, fazendo com que a pessoa se recupere mais rapidamente.

Não só o suco cítrico contém substâncias úteis. A casca também é um depósito de óleos essenciais, pectinas e fitoncidas. Portanto, fatias com casca devem ser colocadas no chá para potencializar as propriedades curativas no combate aos resfriados.

O ácido ascórbico é destruído quando exposto a altas temperaturas. É por isso que a rodela de limão é adicionada por último. Ou seja, primeiro fazem o chá, colocam em um copo e depois, quando o líquido esfriar um pouco, acrescentam os cítricos.

Benefícios do chá de limão para perda de peso

Muitas mulheres que decidem se livrar dos quilos extras procuram dietas diferentes. Um deles é muito simples: chá verde com uma rodela de limão. Se você beber uma xícara de limão antes de comer, poderá não apenas reduzir o apetite, mas também limpar o corpo das toxinas acumuladas. Mas são eles que não permitem que o corpo funcione normalmente.

A perda de peso ideal também é possível porque o chá verde contém polifenóis e flavonóides. Mas, apesar dos benefícios da bebida com limão, deve-se consultar especialistas, pois há uma série de contra-indicações. Em vez de benefícios, você pode causar danos irreparáveis.

Como beber chá com limão para perder peso

O chá de limão, preparado de acordo com qualquer receita, é muito útil. Mas você não pode usá-lo sem moderação:

1. Os médicos recomendam beber no máximo 4 colheres de sopa. chá. Essa quantidade deve ser distribuída ao longo do dia, não sendo aconselhável tomar chá após as 19h.
2. O chá verde é consumido antes das refeições, pois pode não só saciar a sensação de fome, mas também reduzir o apetite.
3. Para perder peso, você deve entender que o volume total do líquido não deve ultrapassar 1,5 litro, incluindo o chá verde.

Para que o chá preto com limão seja de qualidade e traga benefícios e não malefícios, você precisa conhecer alguns segredos:

1. Para a preparação, use um bom chá, de preferência de folhas soltas.
2. Antes de cada chá, prepare uma nova bebida.
3. Não é recomendado adicionar açúcar granulado e seus substitutos ao chá com limão.
4. Você precisa tomar limão líquido meia hora antes das refeições.
5. Você não deve beber à noite, pois pode perder o sono.

É possível tomar chá com limão durante a gravidez?

As gestantes, caso não tenham contra-indicações, não estão proibidas de tomar chá com limão. Esta bebida, com baixo teor calórico e presença de vitaminas e minerais, permite enfrentar a intoxicação.

Durante a gravidez nem sempre é possível evitar resfriados. E os médicos não recomendam o abuso de medicamentos. Nesse caso, o chá preparado com uma rodela de limão é uma excelente opção para proteger o corpo de resfriados.

Se você quiser mimar-se com essa bebida, durante a gravidez é melhor abandonar o chá verde e preparar o chá preto. Melhor ainda, despeje água fervente sobre a camomila e adicione uma rodela de limão. Ou, além do limão, acrescente folhas de hortelã e erva-cidreira à bebida. Ficará não só saboroso, mas também saudável.

Como fazer chá com limão

As cerimónias do chá são um verdadeiro sacramento, uma arte que deve ser aprendida para se obter uma bebida excelente que retenha todas as suas propriedades benéficas. Na China, esta arte começa a ser ensinada desde a infância.

Segredos do chá adequado

Regras:

1. O bule deve estar seco e limpo. Deve ser regado com água fervente.
2. Depois disso, água fervente é despejada nos pratos até a metade do volume e resfriada a 80-90 graus.
3. A quantidade de infusão é calculada da seguinte forma: para 200 ml de água - 15 g de chá.
4. Despeje as folhas de chá, cubra o bule com uma tampa e uma toalha por cima, espere 2-3 minutos.
5. O conteúdo é misturado e a espuma resultante é submersa no líquido.
6. Em seguida, adicione água fervida.

É isso, o chá está pronto, só falta adicionar cítricos. Para realçar as propriedades benéficas e o sabor, laranjas, roseiras, canela, camomila, flores de tília, hortelã ou erva-cidreira são frequentemente adicionados ao chá preto ou verde com limão.

Bebida verde quente

O chá verde não só tem um sabor especial, mas também tonifica e possui propriedades anti-sépticas. Quando combinado com limão, essas qualidades são potencializadas.

Composto:

• folhas de chá – 1 colher de chá;
• água fervente – 200 ml;
• limão - a gosto.

Como cozinhar:

1. Despeje as folhas de chá em uma xícara aquecida, adicione água cuja temperatura não seja superior a 90 graus.
2. Cubra com uma toalha e reserve por 5 minutos.
3. Separe as folhas do líquido. Adicione água.
4. Adicione uma fatia de frutas cítricas ou suco.

É necessário beber uma infusão de chá saborosa e aromática com o estômago vazio, se for usado para perder peso, ou após uma refeição, se for usado como tônico e restaurador.

Canela

A canela é frequentemente adicionada a bebidas para perda de peso e resfriados. O chá com limão e canela também possui propriedades diaforéticas. A bebida é preparada imediatamente antes do uso. Você não pode beber mais do que 4 colheres de sopa. um dia antes das refeições.

Para preparar uma bebida verde você precisará de:

• 1 colher de chá. folhas de chá;
• 1 Colher de Sopa. água quente;
• 1 raminho de hortelã;
• 1 pau de canela;
• 1 rodela de limão.

Processo de cozimento:

1. A fase inicial não difere das recomendações acima.
2. Quando o líquido esfriar um pouco, adicione um pau de canela, hortelã e limão.
3. Após 5 minutos, retire a canela e pode beber um chá quente com hortelã e limão.

Chá gelado

Se você está resfriado ou quer se livrar dos quilos extras, é recomendável beber bebidas quentes, inclusive chá com limão. Mas algumas pessoas preferem a bebida gelada, pois os cítricos ou outros aditivos retêm melhor suas propriedades benéficas.

Uma bebida de limão é especialmente valiosa nos dias quentes de verão, quando você quer se refrescar. Os convidados da festa também não recusarão. Esta bebida é fácil de preparar, você pode tomar como base qualquer receita de chá com limão, preparar um líquido vitamínico saudável e esfriar bem.

Com refrigerante

Se você usar a receita a seguir, o chá de limão terá gosto de refrigerante, mas só preparado em casa.

Para tomar uma bebida com bolhas você precisará de:

• folhas de chá – 2 colheres de chá;
• água fervente – 200 ml;
• água com gás sem aditivos – 150 ml.

Como fazer um chá de limão incomum:

1. Prepare folhas de chá frescas, deixe fermentar e coe.
2. Após 10 minutos, adicione os cítricos e deixe descansar.
3. Despeje o líquido em um recipiente de sua preferência com tampa e adicione água com gás.
4. Deixe fermentar por 30 minutos, deixe esfriar na geladeira e você pode beber.

Restrições e contra-indicações

Como já foi observado, o chá com menta, limão ou outros aditivos pode trazer não só benefícios, mas também malefícios. Quem não deve beber chá com frutas cítricas:

1. Pessoas com reação alérgica.
2. Para algumas doenças intestinais, em particular úlceras pépticas.
3. Pessoas com acidez estomacal elevada precisam ter cuidado com o chá de limão.
4. Uma mulher grávida ou amamentando um filho não deve consumir muito suco de limão.Este produto deve ser introduzido gradativamente em pequenas quantidades e a reação do bebê deve ser observada.

Conclusão

O chá com limão é uma excelente bebida que não só mata a sede, mas também contém muitas substâncias úteis. Não é difícil preparar uma infusão de chá, basta você ter vontade.

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