É possível que mulheres grávidas comam salsa nos estágios iniciais e finais?

A salsa durante a gravidez muitas vezes levanta muitas questões entre as jovens mães. Isto se deve, em primeiro lugar, ao grande número de mitos sobre este produto. Antes de decidir incluí-la ou não na dieta, vale a pena estudar as características da planta.

Os benefícios e malefícios da salsa para mulheres grávidas

Há muito se sabe que as verduras são ricas em nutrientes e microelementos. Mas são as propriedades da salsa que são muito valiosas para as mulheres grávidas.

Para avaliar o efeito de uma planta no ser humano, seus principais componentes devem ser estudados:

1. O retinol ajuda a aumentar as propriedades protetoras do corpo, ajuda a combater vírus e tem efeito cicatrizante. Graças à vitamina A, os processos metabólicos são normalizados e a pele fica elástica e lisa.
2. O beta-caroteno tem um efeito benéfico no sistema nervoso.A resistência das gestantes ao estresse aumenta e elas suportam com mais facilidade a sobrecarga emocional. Com o uso regular, reduz a probabilidade de desenvolver câncer, melhora a visão e protege contra os raios UV.
3. A vitamina B6 ajuda a normalizar a memória e melhorar o desempenho. Graças a ele, você pode reduzir a pressão arterial e ajudar o corpo a remover o excesso de líquidos.
4. A vitamina B9 desempenha um papel importante no funcionamento dos sistemas circulatório e imunológico, promove a liberação de ácido clorídrico no estômago, o que aumenta o apetite.
5. A salsa contém uma grande quantidade de vitamina C. É útil para mulheres grávidas porque promove a renovação do sangue, ativa o funcionamento das glândulas endócrinas e é um poderoso antioxidante.
6. A vitamina E protege contra vírus e bactérias e participa de processos hormonais no corpo.
7. A vitamina K garante a absorção adequada de cálcio e vitamina D e tem efeito anti-hemorrágico. Uma das propriedades importantes do potássio é a remoção de venenos do corpo.
8. A vitamina PP é conhecida pelos seus efeitos desintoxicantes. Participa ativamente na normalização do metabolismo lipídico e na dilatação de pequenos vasos sanguíneos no cérebro.
9. O cálcio é importante para a estrutura do sistema músculo-esquelético do bebê e também participa dos processos de coagulação sanguínea.
10. O ferro apoia o funcionamento da glândula tireóide e do sistema imunológico e está envolvido na criação de impulsos nervosos.
11. O cobalto é um dos microelementos necessários à hematopoiese, síntese de proteínas, gorduras e carboidratos, e normaliza o funcionamento do sistema endócrino.
12. O silício é importante para fortalecer o tecido conjuntivo, necessário ao pleno crescimento e desenvolvimento dos ossos: retém líquidos nas articulações e na cartilagem.
13. O magnésio ajuda a normalizar os níveis de glicose no sangue, fortalece o esmalte dos dentes, ajuda a aliviar enxaquecas e a reduzir a fadiga. O microelemento também tem um efeito positivo no crescimento ósseo.
14. O cobre é um participante ativo na síntese da hemoglobina, tem efeito antiinflamatório e auxilia no funcionamento do sistema músculo-esquelético.
15. O cromo ajuda a superar o estresse e atua como substituto do iodo no corpo da mulher grávida.
16. O zinco ajuda a curar escoriações e cortes, encurta o período de recuperação pós-operatória e é eficaz para muitas doenças de pele.

100 g de salsa contém apenas 49 kcal

Uma composição tão rica tem efeito benéfico tanto para a mãe quanto para o filho apenas em um caso, se não houver contra-indicações ao seu uso. As graves consequências negativas da introdução da planta na dieta são a estimulação das paredes uterinas e o aborto espontâneo.

É possível comer salsa durante a gravidez?

Dependendo das características da gravidez, os médicos recomendam uma certa quantidade de produtos à mulher.

A salsa, como outras verduras, tem um efeito positivo no corpo da mãe, saturando-o de nutrientes. A planta contém antioxidantes que aumentam as propriedades protetoras do sistema imunológico.

Vitaminas e substâncias úteis na salsa que são importantes para uma mulher grávida:

• ácido fólico, que é um dos microelementos mais importantes para o desenvolvimento fetal;
• ferro para prevenir o desenvolvimento de anemia na criança e na mãe;
• fósforo e outros minerais que têm efeito direto na formação do tecido ósseo.

O restante da riqueza de nutrientes ajuda a mãe a dar à luz o filho com segurança, sem prejudicar sua saúde

Salsa durante o início da gravidez

Apesar dos benefícios, para as mulheres que estão engravidando, comer verduras pode ser perigoso. As substâncias contidas na salsa estimulam o funcionamento do sistema muscular. Nesse sentido, as mulheres grávidas apresentam espasmos musculares, que podem causar aborto espontâneo. As mulheres não devem comer verduras nas primeiras semanas de gravidez.

Não é necessário abandonar completamente a salsa, mas é recomendável limitar sua quantidade no cardápio. Você não deve comer verduras mais do que uma vez por dia.

A taxa de consumo de salsa no primeiro mês de gravidez não deve ultrapassar uma pitada por dia.

Salsa durante a gravidez no 2º trimestre

Durante esse período, a criança está crescendo e se desenvolvendo ativamente, então você deve ser esperto ao consumir verduras. Você pode adicionar salsa aos pratos várias vezes ao dia, em pequenas porções. As mulheres grávidas também podem comer ervas frescas nas saladas.

A mulher deve sempre monitorar a reação do seu corpo. Se depois de comer verduras você não se sentir bem, tiver dor de estômago ou náuseas, será necessário excluir o produto da sua dieta e consultar um médico.

Salsa durante a gravidez no 3º trimestre

As normas de consumo de verduras permanecem as mesmas do segundo trimestre: não mais que 1/5 de cacho. As características individuais também devem ser levadas em consideração: se a gestante se sente bem, é permitido ultrapassar o volume. Se a mulher tem intoxicação e corre risco de parto prematuro, é melhor evitar o produto.

Quanta salsa você pode comer durante a gravidez?

Os padrões variam de pessoa para pessoa, mas a maioria dos médicos segue o princípio de não mais do que um galho por dia. Isso equivale a aproximadamente 3 G. Não se deve comer verduras puras: recomenda-se picá-las e adicioná-las a saladas e pratos quentes.

Como usar corretamente a salsa durante a gravidez

É melhor comer ervas frescas, você pode adicioná-las secas como tempero. Beber suco de plantas é proibido durante a gravidez, mas existem outras opções de uso do produto.

Decocção de salsa durante a gravidez

O produto não pode ser tomado internamente, mas pode ser usado externamente. Lida bem com doenças inflamatórias como a conjuntivite. Basta aplicar algodão embebido no caldo nos olhos ou enxaguar a boca. O produto também auxilia no tratamento de doenças da cavidade oral. Se suas gengivas estiverem inflamadas, você pode enxaguar várias vezes ao dia.

Para obter uma decocção, despeje 300 ml de água fervente sobre um ramo de salsa e coloque em banho-maria. Cozinhe em fogo baixo por dez minutos e depois deixe esfriar até a temperatura ambiente.

Para picadas de mosquito, basta limpar a ferida com uma folha de salsa amassada.

Raiz de salsa

Essa parte da planta pode ser adicionada triturada em saladas, mas deve-se levar em consideração que o produto tem sabor específico para gestantes. Os médicos não recomendam o uso excessivo de raiz de salsa, pois é fácil ter uma overdose.

Freqüentemente, as mulheres grávidas são aconselhadas a usar uma decocção para aliviar o inchaço dos membros e do rosto. Para isso, 1 colher de sopa é suficiente. eu. Despeje água fervente sobre as raízes e deixe em infusão por uma hora. Coe o produto acabado e utilize-o para o fim a que se destina.

Mulheres grávidas que sofrem de cistite e pielonefrite não devem colher raiz de salsa.

Infusão de salsa

Existe uma receita para a intoxicação. Para isso você precisa de 1 colher de chá. Prepare sementes de salsa com dois copos de água fervente. Deixe em infusão por oito horas, depois coe e consuma 1 colher de sopa. eu. antes das refeições.

Uma infusão contra a pigmentação ajuda durante a gravidez. Para fazer isso, vários caules precisam ser regados com água fervente, depois picados e despejados em um copo de água quente. Depois de esfriar, coe e distribua em forminhas de gelo. Limpe o rosto e a área do decote com os cubos resultantes.

O chá de sementes de salsa não deve ser consumido durante a gravidez.

Danos da salsa para gestantes e contra-indicações

A consequência mais perigosa para as mulheres grávidas é o aborto espontâneo. Mas é preciso levar em conta que só pode ser provocada pelo consumo excessivo de salsa.

Em outros casos, as verduras só trazem benefícios ao organismo se utilizadas corretamente.

Mulheres com as seguintes doenças não devem comer salsa durante a gravidez:

• patologias agudas dos rins e do fígado;
• alergia a verduras;
• abortos espontâneos em gestações anteriores;
• convulsões;
• hipertonicidade do útero.

Conclusão

A salsa durante a gravidez é permitida para mulheres que não têm contra-indicações. O produto pode ser consumido em quantidades limitadas com uma abordagem razoável. Se aparecerem sinais de deterioração da saúde, pare imediatamente de comer verduras e consulte um médico.

Avaliações sobre o uso de salsa durante a gravidez

Postagens recomendadas

Semeando sementes de salsa em terreno aberto na primavera

Salsa gigante italiana: descrição da variedade, fotos, comentários

Raiz de salsa: o que é útil, como usar, o que ajuda, como fica, foto

Doenças e pragas da salsa: fotos e seu tratamento, medidas de controle

Sementes de salsa: benefícios e malefícios, prazo de validade, como distingui-las das sementes de cenoura, aplicação

Como manter a salsa fresca na geladeira por muito tempo

Por que as folhas de salsa ficam amarelas e o que fazer?

Qual é a diferença entre coentro (coentro) e salsa?

Decocção, chá e infusão de salsa para inchaço das pernas: receitas, comentários