Contente
- 1 Os benefícios da salsa para as mulheres na hora de perder peso
- 2 Como usar salsa para perder peso
- 2.1 Receita de decocção de salsa para perda de peso
- 2.2 Infusão de salsa para perda de peso
- 2.3 Chá de salsa para perda de peso
- 2.4 Tintura de salsa para perda de peso
- 2.5 Salsa com limão
- 2.6 Salsa com kefir e pepino
- 2.7 Salsa com aipo
- 2.8 Suco de salsa para perda de peso
- 2.9 Cocktail com salsa e gengibre
- 2.10 Salada com salsa
- 2.11 Sopa de salsa
- 3 Envoltórios de celulite
- 4 Contra-indicações
- 5 Conclusão
- 6 Avaliações e resultados da perda de peso
A salsa para perda de peso é um remédio comprovado e seguro. As verduras ajudam a perder peso rapidamente, mas não prejudicam o corpo e previnem a deficiência de vitaminas.
Os benefícios da salsa para as mulheres na hora de perder peso
As propriedades benéficas da salsa para perda de peso para mulheres se devem à composição vitamínica das verduras. As raízes e folhas contêm:
- vitaminas A e E;
- ácido ascórbico;
- Vitaminas B;
- óleos essenciais;
- vitamina PP;
- microelementos;
- antioxidantes;
- aminoácidos.
O valor energético da planta é baixo - 100 g contém apenas 47 calorias.
Ao perder peso, a salsa também limpa os vasos sanguíneos e normaliza a função cardíaca.
Quando consumidas na dieta, as verduras têm um efeito muito benéfico. Não só promove a perda de peso, mas também fortalece o corpo. Nomeadamente:
- normaliza a função hepática e remove toxinas;
- reduz o apetite;
- remove o excesso de líquidos do corpo e evita o inchaço;
- acelera o metabolismo da gordura;
- ajuda a reduzir a celulite.
Ao perder peso, as verduras têm um efeito benéfico no sistema nervoso e um efeito calmante. Isso reduz a probabilidade de um possível colapso e facilita a adesão a uma dieta rigorosa.
Como usar salsa para perder peso
Na dieta, folhas frescas de salsa não podem ser adicionadas apenas aos alimentos. A partir da planta são preparadas bebidas que aceleram a perda de peso e produtos para uso externo.
Receita de decocção de salsa para perda de peso
A salsa para emagrecer, segundo receita da minha avó, é preparada na forma de uma decocção com fortes propriedades diuréticas, que ajuda a limpar rapidamente o corpo do excesso de líquidos. Faça a bebida assim:
- Moa a raiz de salsa lavada num volume de 50 g.
- Despeje 1 litro de água e leve ao fogo.
- Após ferver, ferva por cerca de cinco minutos.
- Esfrie e filtre.
Você precisa tomar 200 ml da decocção três vezes ao dia antes de cada refeição. O produto não só eliminará o inchaço, mas também reduzirá o apetite, por isso você não precisará de muita comida para se saciar.
A decocção de salsa tem um sabor específico, mas não se pode adicionar açúcar.
Infusão de salsa para perda de peso
Para inchaço, pele flácida e celulite, você pode preparar salsa para perder peso na forma de infusão. A receita é a seguinte:
- As ervas frescas são esmagadas no volume de duas colheres pequenas.
- Despeje 250 ml de água fervente sobre a matéria-prima.
- Deixe coberto por dez minutos.
- Passe por um pano de algodão para filtrar.
A infusão deve ser tomada com o estômago vazio pela manhã, todo o curso continua por duas semanas. Antes de usar novamente a bebida para perder peso, você deve esperar pelo menos um mês.
As sementes de salsa são adequadas para o preparo da infusão, mas é preciso manter o produto tampado por 20 minutos
Chá de salsa para perda de peso
Se tiver pouco tempo, você pode fazer chá com ervas aromáticas usando uma receita rápida. Faça a bebida assim:
- Prepare 300 ml de água fervente com uma colher grande de ervas picadas.
- Deixe coberto por 5-8 minutos.
Você deve tomar o chá de salsa para emagrecer morno, pouco antes das refeições. O produto acelera a quebra das gorduras e também suprime a fome.
O chá de salsa fortalece o sistema imunológico, que muitas vezes fica enfraquecido durante a dieta
Tintura de salsa para perda de peso
A tintura forte de salsa requer uso cuidadoso, mas também promove perda de peso. É feito de acordo com esta receita:
- A raiz da planta é cortada e regada com vodka na proporção de 1:1.
- Sob uma tampa fechada, coloque-o em local escuro por um mês.
- De vez em quando o recipiente é retirado para agitar.
- Após o prazo de validade, filtre.
Você precisa tomar a tintura de 5 a 10 gotas por copo de água antes das refeições, mas apenas uma vez ao dia.
A tintura de salsa para perda de peso não pode ser usada por mais de duas semanas
Salsa com limão
A salsa é boa para perder peso quando combinada com limão. As frutas cítricas promovem a perda de peso por si só e, quando consumidas junto com verduras, o efeito dobra. Uma bebida para uso em dieta é preparada da seguinte forma:
- Moa as folhas de um ramo de salsa no liquidificador, depois de cortar os talos.
- O suco é espremido de um limão.
- Combine os ingredientes em um recipiente fundo e adicione 500 ml de água.
A bebida resultante deve ser tomada em dias alternados, 1-2 copos.O produto ajudará a queimar os depósitos de gordura mais rapidamente e a tornar a celulite menos pronunciada.
É permitido adicionar mel a uma bebida à base de salsa e limão, mas não mais que 5 g por copo
Salsa com kefir e pepino
Uma das receitas mais eficazes e deliciosas aconselha combinar raiz de salsa para emagrecer com kefir e pepino fresco. O algoritmo de preparação da bebida é o seguinte:
- A raiz verde é triturada num volume de 100 g.
- Misture com igual quantidade de polpa de pepino.
- Coloque os ingredientes no liquidificador e despeje 300 ml de kefir.
- Bata até amaciar.
Você pode beber smoothies pouco antes das refeições para reduzir a fome. Você também pode usar um coquetel para substituir uma de suas refeições.
Para preparar a bebida, você precisa tomar kefir desnatado
Salsa com aipo
O aipo fresco combina bem com salsa e promove rápida perda de peso. Um coquetel dietético é feito de acordo com o seguinte esquema:
- Verduras de ambos os tipos são trituradas no liquidificador, 15 g cada.
- Despeje os componentes em 300 ml de kefir com teor de gordura não superior a 1%.
- Processe novamente no liquidificador até ficar homogêneo.
O produto resultante é tomado para emagrecer, 100 ml três vezes ao dia. Você também pode substituir o jantar por uma bebida completa.
A salsa e o aipo são bons para remover toxinas do corpo e melhorar a condição do fígado.
Suco de salsa para perda de peso
O suco puro de salsa contém a quantidade máxima de substâncias benéficas que aceleram o processo de perda de peso. Porém, geralmente não é bebido puro, pois irrita as mucosas e pode provocar crise de gastrite.
Por questões de segurança, o suco é misturado com outros sucos saudáveis.Por exemplo, você pode preparar uma bebida da seguinte forma:
- Folhas de salsa são combinadas com aipo e feijão verde, 50 g cada.
- Adicione a mesma quantidade de espinafre e uma cenoura pequena ralada.
- Despeje os ingredientes em 600 ml de água limpa.
- Triture no liquidificador até que o suco fresco adquira uma estrutura homogênea.
O produto deve ser tomado antes de cada refeição, podendo ser utilizado como substituto do jantar. Mas é melhor não tomar a bebida no lugar do café da manhã - os ácidos em sua composição podem causar dores de estômago e azia. A dosagem diária do coquetel não deve ultrapassar 500 ml.
Se desejar, o suco de salsa pode ser diluído apenas com água limpa na proporção de 1:2
Cocktail com salsa e gengibre
A raiz de gengibre picante acelera a circulação sanguínea e ativa processos metabólicos, promove o escoamento da bile e remove toxinas do corpo. Para perder peso, você pode preparar a seguinte bebida usando dois ingredientes:
- Uma pequena raiz de gengibre é ralada ou esmagada no liquidificador.
- Misture a polpa resultante com 10 ml de suco de limão.
- Adicione uma colher grande de salsa picada e folhas de hortelã.
- Se desejar, adicione uma pitada de canela.
- Despeje um copo de água fervente sobre todos os ingredientes e mexa.
Você precisa beber salsa com gengibre para perder peso ao longo do dia, vários goles de cada vez.
Salsa com gengibre não só ajuda a perder peso, mas também fortalece o sistema imunológico
Salada com salsa
Não apenas bebidas, mas também saladas ricas em vitaminas são preparadas com base em ervas frescas na dieta. Para uma das receitas você precisa:
- cenouras - 1 unid.;
- beterraba - 1 unid.;
- salsa - 1 cacho;
- repolho branco picado - 3 colheres de sopa. eu.;
- azeite - 5ml;
- suco de limão - 5 ml.
O algoritmo de cozimento é muito simples:
- Cenouras e beterrabas são lavadas, descascadas e enxaguadas novamente em água fria.
- Rale os legumes em um ralador fino.
- Misture os ingredientes com o repolho picado e as folhas de salsa picadas.
- Tempere a salada com azeite e suco de limão.
Utilize o prato imediatamente após o preparo, mantendo o máximo de frescor.
Salada com salsa pode ser consumida no café da manhã - sacia a fome e dá energia
Sopa de salsa
Para o almoço, você pode preparar uma sopa cremosa com salsa. A receita requer os seguintes ingredientes:
- abóbora - 500 g;
- salsa - 1 cacho;
- tomate - 1 unid.;
- aipo - 1 talo;
- repolho de couve-rábano - 1/2 cabeça;
- azeite - 60ml;
- açafrão - 3g.
A preparação passo a passo é a seguinte:
- Abóbora, repolho de couve-rábano, tomate e aipo são picados finamente e o tomate é descascado com antecedência.
- Os ingredientes são colocados em 1,5 litros de água fervente no fogão.
- Ferva os vegetais até ficarem macios e retire do fogo.
- Adicione açafrão e azeite.
- Deixe esfriar até aquecer e use um liquidificador para misturar até obter um creme homogêneo.
- Tempere com salsa picada.
Se desejar, você pode adicionar pimenta preta e sal à sopa cremosa. Mas é preciso ter em mente que o prato já terá um sabor bastante picante.
A sopa de legumes e salsa satura bem e ao mesmo tempo acelera o metabolismo.
Envoltórios de celulite
No processo de emagrecimento, as mulheres se esforçam não só para perder o excesso de peso, mas também para se livrar da celulite nas coxas e nádegas.Os envoltórios com salsa ajudam a atingir o objetivo porque aumentam a circulação sanguínea subcutânea e o fluxo linfático, removem o excesso de líquidos dos tecidos e limpam profundamente os poros.
Existem muitas receitas para preparar misturas. O seguinte remédio é muito popular:
- Um monte de folhas frescas de salsa são esmagadas no liquidificador.
- Esprema 20 ml de suco de planta em uma gaze.
- Misture o líquido com 50 ml de extrato de semente de uva.
- Adicione 10 ml de óleo de café preto.
- Mexa bem.
O produto resultante deve ser aplicado nas áreas problemáticas, previamente limpas com esfoliante e embrulhadas com película aderente por cima. Em seguida, a parte inferior do corpo é enrolada em uma toalha quente e colocada em posição horizontal por 30-60 minutos.
Depois de decorrido o tempo, a mistura é lavada com água morna e a pele tratada com um hidratante ou creme anticelulite. Para efeito máximo, os procedimentos devem ser realizados 2 a 3 vezes por semana, o curso deve consistir em dez sessões.
Os envoltórios de salsa suavizam a pele e ajudam a remover até 3 cm das coxas em algumas camadas
Contra-indicações
Antes de preparar salsa para emagrecer, é preciso ter certeza de que não há contra-indicações. Não se pode consumir verduras em grandes quantidades na forma de decocções, infusões e coquetéis:
- com hipotensão;
- para alergias individuais;
- para doença renal grave;
- com exacerbação de pancreatite ou úlcera péptica;
- durante a gravidez e amamentação;
- na presença de cálculos grandes na vesícula biliar, rins e trato urinário.
Os verdes afinam o sangue, por isso é proibido tomar produtos à base deles simultaneamente com o uso de anticoagulantes. Você não deve beber decocções ou infusões de salsa na véspera de qualquer intervenção cirúrgica.
Conclusão
A salsa para perda de peso ajuda você a se livrar rapidamente dos quilos extras e também tonifica a pele. Mas deve ser usado em quantidades limitadas para não sofrer efeitos colaterais e lixiviação de substâncias benéficas do corpo.
