Contente
- 1 É possível comer romã durante a amamentação?
- 2 É possível beber suco de romã durante a amamentação?
- 3 Quais são os benefícios da romã durante a amamentação?
- 4 Introduzir romã na dieta da mãe ao alimentar seu bebê
- 5 Regras para usar romã durante a amamentação
- 6 Medidas de precaução
- 7 Contra-indicações para romã durante a amamentação
- 8 Conclusão
- 9 Avaliações de romã durante a amamentação
Toda mãe que amamenta deve monitorar sua dieta o mais de perto possível. Durante a amamentação, a romã, como qualquer outra fruta vermelha brilhante, pode causar reações alérgicas e erupções cutâneas no bebê. Porém, se você seguir a dieta correta, poderá obter o máximo de benefícios com o consumo desta fruta.
É possível comer romã durante a amamentação?
Como a maioria das frutas e vegetais exóticos, a romã é uma preocupação para a maioria das mulheres que amamentam. Quaisquer frutas de cores brilhantes são os alérgenos potenciais mais fortes, portanto, a introdução da romã na dieta da mãe ao alimentar um bebê deve ser feita gradualmente.
Você deve ter um cuidado especial ao escolher as próprias frutas. Os frutos devem estar tão maduros e doces quanto possível.Romãs não totalmente maduras têm sabor azedo, por isso podem facilmente causar problemas no sistema digestivo, não só na criança, mas também na própria mãe que amamenta. Os frutos devem estar isentos de podridão, bem como de vestígios de quedas e pancadas.
É possível beber suco de romã durante a amamentação?
Tal como acontece com a fruta, o suco de romã também deve ser consumido com o máximo cuidado possível na alimentação de um recém-nascido. Uma bebida comprada no supermercado provavelmente está diluída, por isso a concentração de nutrientes e seus possíveis danos ao organismo não são tão significativos.
É importante entender que o suco do supermercado pode conter uma grande quantidade de corantes e conservantes prejudiciais à criança. A saída para essa situação é fazer sua própria bebida em casa. Dessa forma, uma mãe pode proteger completamente a si mesma e a seu filho contra produtos de baixa qualidade.
Para obter suco de frutas maduras de alta qualidade, é necessário descascar bem a romã e separar os grãos manualmente. É importante retirar películas, partes esverdeadas e grãos danificados por mofo. O suco de romã caseiro para nutrizes pode ser diluído com suco de cenoura ou beterraba - isso reduzirá sua acidez.
Quais são os benefícios da romã durante a amamentação?
A romã é um depósito de compostos químicos benéficos para os humanos. Contém aminoácidos benéficos que desempenham um papel vital na formação adequada do sistema nervoso. A fruta também é rica em polifenóis facilmente solúveis, necessários ao organismo, que atuam como antioxidantes.
Romãs e suco de romã contêm todo um complexo de vitaminas, incluindo:
- vitamina C – estimulante do sistema imunológico e acelerador da produção de hemoglobina;
- vitaminas A, E e PP, que juntas melhoram a circulação sanguínea, formam o sistema esquelético e ajudam a proteger as células do corpo;
- vitamina B9, necessária para o bom desenvolvimento das células do sistema nervoso central e melhor regeneração celular.
A fruta também é rica em uma variedade de microelementos. O cálcio ajuda na formação do sistema esquelético. O magnésio é um elemento essencial para a formação das fibras nervosas. O ferro melhora a circulação sanguínea. O potássio melhora a atividade cerebral e fornece proteção cardiovascular.
Introduzir romã na dieta da mãe ao alimentar seu bebê
Uma mãe que amamenta pode comer romã se certas condições forem atendidas. Nos primeiros 2 meses de amamentação, deve-se abandonar completamente um produto como a romã - pode causar reações alérgicas mínimas, afetando a composição química do leite materno.
A romã, assim como outros alimentos com sabor azedo e doce, altera o sabor do leite materno, por isso, mesmo aos 3 meses de amamentação, não se deve ter pressa em introduzi-la na dieta alimentar. Essa mudança no sabor habitual pode fazer com que a criança se recuse completamente a comer.
A maioria dos pediatras recomenda a introdução da romã e seu suco a partir dos 6 meses de idade. Neste momento, seu sistema digestivo fica mais estável e pronto para digerir novos alimentos. Além disso, aos 6 meses, além da amamentação, a criança começa a ser apresentada a diversos alimentos complementares.
Regras para usar romã durante a amamentação
Para não prejudicar o corpo da mãe e do filho durante a amamentação, é necessário seguir um plano claro de introdução na alimentação.Especialistas afirmam que a dose inicial de romã para uma mulher deve ser mínima. A melhor opção seria consumir de 4 a 5 grãos por dia. Depois de alguns dias, será necessário estar atento ao estado geral da criança, principalmente a um possível aumento das cólicas intestinais. Uma reação alérgica geralmente não se manifesta imediatamente. Se não aparecerem erupções cutâneas ou ligeira vermelhidão na pele do bebé, é provável que o corpo da criança seja resistente a comer esta fruta.
Também é importante ficar atento ao comportamento do bebê e às suas fezes - se estiverem normais, pode-se aumentar gradativamente o tamanho das porções de frutas consumidas. É claro que a mãe deve observar moderação na alimentação durante o período de alimentação, portanto, mesmo que a romã não faça mal ao organismo da criança, as possíveis consequências não devem ser negligenciadas.
Sob nenhuma circunstância as sementes devem ser consumidas. Eles contêm uma grande quantidade de compostos químicos e taninos que afetam negativamente o trato gastrointestinal da criança. Uma excelente opção seria fazer você mesmo o suco ou comprar na loja.
Ao amamentar, você deve começar a beber suco de romã com extrema cautela. É melhor começar com uma dose de alguns goles por dia e monitorar constantemente o comportamento do seu bebê após a alimentação. Se não forem encontradas erupções cutâneas e a criança não tiver problemas com evacuações, você pode aumentar gradualmente a dose de suco. Porém, vale lembrar que a dose máxima para a mãe não passa de 200 ml por dia.
Medidas de precaução
Para evitar possíveis consequências negativas de comer romãs durante a amamentação, você deve seguir algumas regras simples:
- Não seja excessivamente zeloso ao adicionar romã à sua dieta. É melhor esperar um pouco até que o sistema digestivo da criança esteja pelo menos ligeiramente formado.
- Não coma muitas frutas nem beba grandes porções de suco, mesmo que seu bebê não apresente sinais de reação alérgica.
- Não beba suco durante períodos de movimentos intestinais flutuantes em seu filho. O ácido que contém não contribui para a normalização do trato gastrointestinal.
As mães que amamentam devem ouvir os dentistas. Para evitar problemas com o esmalte dentário, recomendam diluir o suco com água na proporção de 1:1 para evitar cáries devido à grande quantidade de ácido contido no suco. Adicionar açúcar ou um substituto também ajuda a alterar a composição ácida do suco.
Contra-indicações para romã durante a amamentação
O fator mais importante que proíbe o uso de romã e suco de romã durante a amamentação é a tendência da criança a reações alérgicas. Aos primeiros sintomas de alergia, a mãe deve excluir imediatamente este produto da sua dieta. É aconselhável tentar entrar novamente no menu somente depois de alguns meses. Se a reação persistir, você deve consultar um médico para aconselhamento.
O suco de romã tem um forte efeito fixador de fezes. Isso pode levar à constipação prolongada em mães que amamentam.A constipação é uma das causas das hemorróidas nas mulheres, portanto, uma fruta aparentemente inofensiva pode causar sérios problemas de saúde. Sob nenhuma circunstância o suco de romã deve ser consumido por mulheres que sofrem de gastrite e pancreatite durante a lactação. A acidez do suco agravará a doença.
É proibido que mulheres que amamentam com problemas bucais consumam suco de romã. Como o suco contém grande quantidade de ácido, seu consumo regular contribui para a destruição do esmalte dos dentes. Considerando que todas as mulheres enfrentam problemas dentários durante a amamentação, é melhor se proteger evitando o consumo excessivo deste produto.
Conclusão
A romã deve ser administrada com o máximo cuidado possível durante a amamentação. Ao primeiro aparecimento de sintomas de alergia ou problemas intestinais em uma criança, é necessário interromper completamente o uso. Se a introdução de uma nova fruta for bem-sucedida, você poderá aumentar gradativamente sua quantidade na dieta sem fanatismo.
