Os benefícios dos damascos para o corpo humano: homens, mulheres, mulheres grávidas

O damasco contém vitaminas naturais que são benéficas para o corpo humano. Porém, a fruta não é adequada para todas as categorias de pessoas. Em grandes quantidades, o damasco pode causar reações alérgicas devido à intolerância pessoal ao produto, perturbações do trato gastrointestinal. Mesmo assim, adultos e crianças adoram comer a bela fruta laranja. O damasco é utilizado na medicina popular, enlatado e preparado em sobremesas e assados.

Quais vitaminas e microelementos estão contidos nos damascos?

Se você listar todas as vitaminas contidas na polpa do damasco, obterá uma lista grande. A base é o ácido ascórbico. Três frutas de tamanho médio contêm até 10 mg de vitamina C. A ingestão diária de ácido ascórbico para humanos é de 90 mg. Acontece que para repor o equilíbrio é necessário comer cerca de 18 frutas diariamente.

Uma característica do ácido ascórbico é a sua neutralização durante o tratamento térmico, bem como o armazenamento a longo prazo do produto. Os damascos secos têm dez vezes menos vitamina C do que as frutas frescas.

O próximo maior teor da fruta é a vitamina E. Três damascos contêm cerca de 0,89 mg da substância benéfica. A norma diária para humanos é de 6 mg. A vitamina é especialmente útil para mulheres durante a gravidez, pois ajuda o feto a se desenvolver e estimula os músculos. Comparada ao ácido ascórbico, a vitamina E não evapora quando a fruta é seca, mas aumenta. Os damascos secos contêm quatro vezes mais nutrientes. 100 g de polpa seca contém 4,33 mg de vitamina E.

A polpa está saturada com vitaminas de todo o grupo B. A tiamina faz bem ao coração, normaliza a digestão e ajuda a acalmar distúrbios nervosos. A riboflavina é o melhor salvador contra a anemia. A vitamina está envolvida na hematopoiese.

Os damascos contêm apenas 577 mcg de vitamina A.No entanto, isso é suficiente para melhorar a visão e fortalecer o tecido ósseo. A vitamina é útil para o pâncreas e as glândulas supra-renais e também auxilia no desenvolvimento normal das crianças.

A fruta laranja não contém menos microelementos que vitaminas. O potássio vem em primeiro lugar. A polpa das três frutas contém 259 mg da substância. Nos damascos secos esse número é ainda maior. 100 g de frutas secas contêm 1.162 mg de potássio. Graças a esta riqueza, os damascos secos são úteis para pessoas que sofrem de doenças cardíacas e renais.

Depois do potássio vem o fósforo. A necessidade diária de uma pessoa é de cerca de 1.600 mg. As frutas frescas contêm 23 mg e as frutas secas contêm 55 mg. O fósforo é necessário aos humanos para o metabolismo.

A fruta fresca contém 13 mg de cálcio e a fruta seca – 55 mg. Para humanos, a necessidade diária é de 800 mg. O cálcio fortalece o tecido ósseo. O microelemento é especialmente útil para idosos e crianças. Além disso, o cálcio tem um efeito benéfico no sistema nervoso, melhora a coagulação sanguínea e é um bom antialérgico.

100 g de fruta fresca contém 10 mg de magnésio. Nos damascos secos esse número é maior – até 32 mg. A ingestão diária normal para humanos é de 400 mg. O microelemento estimula a função cardíaca, normaliza o colesterol e melhora a função cerebral.

Além de toda a composição listada, o damasco também contém ferro, selênio e outros microelementos úteis. No entanto, seu número é escasso.

Quais são os benefícios do damasco para o corpo?

Pela quantidade de vitaminas e microelementos já se pode avaliar os benefícios do damasco. As frutas aumentam a hemoglobina. Para pessoas que sofrem de anemia, este é o melhor produto.A fruta, seca e fresca, é útil para atletas, pois os microelementos estimulam o tecido muscular e melhoram a função cardíaca.

O damasco acelera o metabolismo. A fruta trará grandes benefícios ao intestino, aliviará a prisão de ventre e normalizará a acidez do estômago. Frutas secas e frescas são diuréticos que ajudam a eliminar o inchaço. O damasco é utilizado no tratamento de resfriados do trato respiratório superior.

Não menos valioso grãos de damasco. Os nucléolos são usados ​​na medicina popular, na culinária e na cosmetologia. Os grãos de damasco até ajudam a combater o câncer. Os grãos secos são um excelente remédio para tosse e aceleram o tratamento da bronquite.

Para manter o corpo em boa forma, um adulto deve comer 5 frutas frescas ou 10 pedaços de damascos secos por dia. A norma diária de grãos de damasco é de 30–40 g.

Contra-indicações

O damasco não é um alérgeno, mas a fruta em grandes quantidades pode ser perigosa se você for pessoalmente intolerante. Pessoas com doenças do trato gastrointestinal e da glândula tireóide devem limitar a ingestão de frutas. Comer frutas frescas com o estômago vazio ou beber grandes quantidades de água crua pode causar graves problemas de estômago. A fruta pode ser consumida sem dor após as refeições em quantidades razoáveis.

O vídeo fala sobre as propriedades benéficas e prejudiciais dos damascos:

Os benefícios do damasco para os homens

A fruta fresca estimula o desenvolvimento muscular e o crescimento dos tecidos nos homens. O damasco fresco e seco retarda o envelhecimento e tem um efeito benéfico na potência. O consumo diário de frutas é a melhor prevenção contra doenças cardíacas e vasculares.

Os benefícios do damasco para as mulheres

O damasco ajuda as mulheres a manter a beleza natural.Vitaminas e microelementos melhoram o estado da pele e do cabelo. O baixo teor calórico permite que a mulher coma frutas por prazer, sem se preocupar com seu corpo. A fruta fortalece o sistema nervoso, melhora a visão e ajuda a perder peso.

Os benefícios do damasco para mulheres grávidas

O damasco tem efeito laxante. Durante a gravidez, a fruta ajuda a combater a constipação. O remédio natural não tem efeito negativo na criança em comparação com os medicamentos químicos. Uma mulher grávida pode comer até 300 g de frutas frescas por dia.

É possível comer damascos durante a amamentação?

Os médicos permitem que os damascos sejam incluídos na dieta diária de uma mãe que amamenta. No entanto, a moderação deve ser observada. Outra regra importante é o treinamento gradual do bebê. Durante os primeiros três meses após o parto, a mãe que amamenta não deve comer frutas frescas para evitar cólicas no bebê. A partir do terceiro mês, o sistema digestivo do bebê se desenvolve. Uma mãe que amamenta primeiro precisa comer metade da fruta. Se a criança respondeu normalmente, a norma aumenta no dia seguinte.

Quais são os benefícios dos damascos para os idosos?

O damasco é útil para idosos devido ao seu teor de cálcio, que ajuda a fortalecer o tecido ósseo. O fósforo melhora a função cerebral e desenvolve a memória. O magnésio normaliza a pressão arterial. A fruta substitui laxantes químicos em problemas do trato gastrointestinal.

O uso do damasco na medicina

Os médicos antigos escreveram sobre os benefícios dos damascos. As frutas eram usadas para constipação e também para eliminar o mau cheiro da boca. Os médicos indianos atribuem frutas laranja aos pacientes com hipertensão.Os médicos aconselham usar frutas frescas ou espremer suco delas para tratamento. O damasco é considerado um bom remédio para a epilepsia. Para aliviar as convulsões, os médicos recomendam beber 500 ml de suco fresco diariamente. No tratamento da constipação, são prescritos 100 g de frutas secas ou 400 g de frutas frescas.

Receitas de medicina tradicional

Os curandeiros tradicionais consideram o damasco uma fonte de saúde, utilizam-no fresco, seco, sementes, cascas de árvores e até folhagens.

Mingau de damasco seco para aterosclerose

Para obter uma pasta, 120 g de frutas secas são moídas em um moedor de carne e misturadas com 20 g de mel líquido. A massa pastosa é consumida 20 g três vezes ao dia. O curso do tratamento é de até dois meses.

Limpando o corpo com mingau de damasco seco

Moa 200 g de damascos secos, uma quantidade semelhante de ameixas secas, adicione 100 g de nozes moídas. O mingau é misturado com 40 g de mel líquido. A massa acabada é consumida 40 g de manhã e à noite durante trinta dias.

Decocção de damasco para distúrbios intestinais

Apesar do efeito laxante, os damascos frescos eliminam os problemas intestinais. Para preparar você mesmo o caldo, ferva 200 g de fruta por quarenta minutos em 1 litro de água. O líquido filtrado é bebido três vezes ao dia, 150 ml.

Tintura de damasco para hematomas

Para a poção milagrosa você precisa de 2 kg de polpa de damasco fresca picadinha. A massa é colocada em uma jarra, acrescentam-se 5 g de cravo e 2 g de canela. O conteúdo do recipiente é preenchido com 1 litro de aguardente ou vodka. Um mês após a infusão em local escuro, o produto pode ser aplicado em hematomas.

Damascos para hipertensão e prisão de ventre

A decocção é preparada a partir de 250 g de frutas secas. Os damascos secos são colocados em uma panela com 1 litro de água fervente, coberta com uma tampa e uma manta. Após dez horas de infusão, o líquido é filtrado em gaze.Beba 1 copo da decocção três vezes ao dia.

Infusão de damasco seco para doenças cardíacas

A tintura é preparada a partir de 50 g de frutas secas, despejadas em 250 ml de água fervida. Após infusão por quatro horas, o líquido é filtrado em gaze e bebido 120 ml pela manhã e à noite.

Suco de damasco para baixa acidez gástrica

Esprema o suco das frutas maduras e intactas. Tomar 50 ml antes das refeições, duas vezes ao dia.

Dieta de damasco

O damasco tem poucas calorias, o que é ideal para pessoas que sofrem de obesidade. Os médicos desenvolveram muitas dietas que permitem perder peso, melhorar a função intestinal e prevenir doenças renais.

A dieta sem agredir o organismo pode durar até 5 dias. Nesse período, as frutas frescas são consumidas em qualquer forma: suco, salada, purê. Outros alimentos com alto teor calórico são excluídos da dieta durante a dieta.

As frutas são consumidas com frequência, mas em pequenas porções. Bebo água apenas antes das refeições ou após 1,5 horas. Dos líquidos, você ainda pode tomar água mineral sem gás ou chá de ervas, mas é melhor preparar compota. Uma dieta suave envolve tomá-lo com damascos frescos e secos.

Durante a dieta do damasco, são consumidos no máximo 1,5 kg de fruta por dia. Isso não é mais possível devido à pressão sobre os intestinos. Depois de tomar damasco por cinco dias, faça uma pausa na dieta por pelo menos 1 mês. Antes de iniciar o procedimento, consulte um médico. A dieta do damasco é proibida para gastrite, diabetes e doenças intestinais.

Benefícios dos damascos secos

Se você se perguntar o que é mais saudável: damascos secos ou damascos, então os frutos secos são inferiores apenas em vitamina C. Seu conteúdo é 10 vezes menor. As frutas secas contêm mais outras vitaminas.Os damascos secos são igualmente úteis em pratos culinários e se forem simplesmente consumidos sem processamento prévio. Os médicos atribuem frutas secas a pessoas com câncer, bem como para manter o funcionamento do músculo cardíaco.

Quais são os benefícios dos damascos verdes?

Separadamente, precisamos considerar os benefícios e malefícios dos damascos verdes para os humanos. As frutas verdes praticamente não contêm vitaminas e minerais. Os médicos não recomendam comer damascos verdes devido à alta probabilidade de intoxicação intestinal. Não há benefício com tal produto. Porém, se uma pessoa comer algumas frutas verdes, nada de ruim acontecerá.

Folhas de damasco: propriedades benéficas e contra-indicações de uso

Considerando as propriedades benéficas e contra-indicações das folhas de damasco, devemos primeiro dizer que uma decocção delas é um excelente diurético e também remove bem as toxinas. Folhas frescas amassadas são aplicadas no local do hematoma e a polpa é usada para limpar a área do corpo em busca de queimaduras solares ou acne. Uma decocção de folhas verdes de damasco é boa para remover vermes do corpo. Uma contra-indicação de uso pode ser a intolerância pessoal, mas antes de qualquer ação deve-se consultar um médico.

Como escolher e armazenar frutas corretamente

Apenas frutos duros colhidos da árvore são adequados para armazenamento a longo prazo. A temperatura no porão não deve exceder +10^ÓC, caso contrário os damascos começarão a amadurecer rapidamente. A colheita máxima colhida pode ser armazenada por três semanas, após as quais a polpa se solta e perde o sabor. Com umidade constante 95% e temperatura do ar 0^ÓA colheita pode ser conservada por até 30 dias.

Você pode estender a vida útil da colheita congelando damascos ou conservação. Compota é uma preparação popular de inverno.Fatias de damasco são colocadas em potes e enchidas com calda aquecida a uma temperatura de 90^ÓCOM.

Ao fazer geléia, adicione 1 kg de açúcar a 1 kg de fruta, despeje um copo de água, adicione 1 colher de chá. vinagre de vinho e 5 g de pectina. Quando a massa engrossar, coloque em potes e enrole as tampas.

Para fazer geleia, pedaços de damasco são despejados em água e fervidos até obter o suco. O líquido acabado é filtrado e fervido até ½ volume. Adicione 0,5 kg de açúcar a 1 litro do suco resultante. Aproximadamente 3 minutos antes de retirar do fogo, adicione 3 g de pectina e 1 colher de chá. vinagre de vinho. A geleia pode ser enlatada ou comida quando engrossar.

Conclusão

O damasco pode ser justamente chamado de curandeiro. Além de frutas saborosas, a cultura cura muitas doenças com suas folhas, sementes e cascas.

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